华宇健康
跟腱炎能用热水泡脚吗
2020年07月01日
对于运动员来说,每天要进行大量的运动,所以很容易出现跟腱炎这种疾病。跟腱炎是一种慢性疾病,患病之后,如果跟腱经常过度使用的话,仍然会出现疼痛等不适症状。治疗跟腱炎可以药物治疗,也可以手术治疗。当然,日常护理是可以加速跟腱炎康复的。那么,跟腱炎能用热水泡脚吗?
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成,张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多,约1:60左右,故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
1.自救方法
(1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。
(2)注意休息,避免负重,合理运动。
(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。
2.使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。如果病情严重,建议穿步行靴或使用拐杖,以利跟腱修复。
3.手术治疗
非手术治疗(包括物理治疗)能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
4.外用药
选用消炎止痛的药物外敷。
跟腱炎可进展为一种退化性疾病,称为跟腱退化变性,是指跟腱的结构出现异常,变得越来越脆弱和纤维化。另外,对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂,需进行手术来修复。
相关推荐
跟腱炎能用热水泡脚吗
刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 对于运动员来说,每天要进行大量的运动,所以很容易出现跟腱炎这种疾病。跟腱炎是一种慢性疾病,患病之后,
脚骨折能用热水泡脚吗?
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 人们常说伤筋动骨一百天,所以即便出现轻微的骨折,也需要很长的时间来恢复,在各种各样的骨折中,脚部的骨
痛风能用热水泡脚吗
孔维萍 副主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 痛风患者在急性关节炎发作期的时候,是不建议热水泡脚的,因为不仅对病情不利,还有可能加重病情。在急性发作期患者受累关节通常刀割难忍、红、肿、热、痛、活动受限,如果再用热水泡脚有可能导致疼痛更加剧烈,可以应用冰袋进行冷敷,并及时应用抗炎药物,抗炎止痛消肿对症处理。 当然在病情缓解期和慢性期时是可以应用热水泡脚的,用热水泡脚可以缓解压力、释放疲劳,也能促进血液循环,当然痛风患者日常生活中尤其要注意节制饮食,严格戒酒。
夏天能用热水泡脚吗?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 很多人在冬天都会选择用热乎乎的水来进行泡脚,不仅感到舒适还能有助于睡眠,但是到了夏天,人们往往就会忽
扭伤能用热水泡脚吗?
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 脚扭伤了以后,应该怎么办?有人说,可以敷冰块,有人说,应该用热毛巾进行热敷,还有人说,可以不用管,自
药流后能用热水泡脚吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 女性在使用药流流产之后,需要注意很多事项。因为流产本身对女性身体的伤害非常大,如果使用药流,迫使子宫
痛风的人能用热水泡脚吗?
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 痛风是现在人们很常见的一种疾病,通常发生在中年和老年人身上。对待痛风很多人都特别无奈,一方面是由于痛
静脉曲张患者能用热水泡脚吗?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有很多的上班族在平时的时候需要长时间的站立,这也导致他们很容易就会患上下肢静脉曲张,如果人们患有下肢
脚肿了能用热水泡吗
李凯俐 主任医师 辽宁省金秋医院
三甲
[回答] 脚肿,如果是因为走路不小心扭伤造成的脚肿,不能用热水泡。如果与血液循环有关系,有热水泡脚可以起到活血的作用,可以促进局部浮肿消散,但是不一定恢复正常。如果是静脉血回流受阻或静脉栓塞引起的浮肿,不可以用热水泡脚,因为泡脚会扩张血管,浮肿会更加严重,避免长时间久坐,血液不流通,需要让退步活动起来,促进血液循环。
樱桃能用热水泡吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 我们在吃樱桃的时候往往在如何清洗上比较纠结,有的人喜欢加入洗洁精,用水泡半个小时再吃;还有的人只有流
已经到底了