很多人平时都有过这样的情况吧，平时睡觉的时候，睡眠质量比较差，尤其是睡醒来之后，反而会觉得非常的难受，有一种心慌气短的感觉，这样的情况到底是怎么回事呢!到底应该要如何缓解才好呢?长时间这样的话，对生活还是会有一些影响的，今天就来给大家介绍一下吧!
从你的情况来看考虑多方面的原因引起。一方面考虑睡觉种惊吓或者惊醒后导致心脏短暂血液循环加速，引起心慌;另一方面就是室内空气不流通，或者感冒鼻塞;造成呼吸不畅，间接引起心慌;其次就是需要排查心肺方面的疾病。
意见建议：平时注意休息，注意生活规律，睡前不要看刺激的书刊、电影等;饮食方面清淡些，少吃油腻、辛辣等刺激的食物，多喝水;排查一下生理因素，保持室内空气流通，另外建议最好去医院做个心电图，X线胸片检查，排查心肺方面的疾病引起，及时调理，
病情分析：您好，根据您所提供的病情来看，您可能是阵发性心动过速或左心功能不全导致夜间阵发性呼唤困难!一般伴有心慌，胸闷，气短!意见建议：建议您去医院做个心电图，最好做个24小时动态心电图监测，以鉴别属于何种心律不齐，同时也能鉴别有无心肌缺血等心功能病变，情况允许的话可做个心脏运动负荷实验，找出病因，才能够进行一些专业的治疗。
如果睡眠质量一直都不是很好的话，建议你平时要注意多做一些体育锻炼，这样能够锻炼自己的心肺功能，而且这样子的话，会有一些疲倦的感觉更能够帮助快速的进入深度睡眠，睡觉之前还要注意不要吃宵夜，要保持一个平稳的心态入睡。
从你的情况来看考虑多方面的原因引起。一方面考虑睡觉种惊吓或者惊醒后导致心脏短暂血液循环加速，引起心慌;另一方面就是室内空气不流通，或者感冒鼻塞;造成呼吸不畅，间接引起心慌;其次就是需要排查心肺方面的疾病。
意见建议：平时注意休息，注意生活规律，睡前不要看刺激的书刊、电影等;饮食方面清淡些，少吃油腻、辛辣等刺激的食物，多喝水;排查一下生理因素，保持室内空气流通，另外建议最好去医院做个心电图，X线胸片检查，排查心肺方面的疾病引起，及时调理，
病情分析：您好，根据您所提供的病情来看，您可能是阵发性心动过速或左心功能不全导致夜间阵发性呼唤困难!一般伴有心慌，胸闷，气短!意见建议：建议您去医院做个心电图，最好做个24小时动态心电图监测，以鉴别属于何种心律不齐，同时也能鉴别有无心肌缺血等心功能病变，情况允许的话可做个心脏运动负荷实验，找出病因，才能够进行一些专业的治疗。
如果睡眠质量一直都不是很好的话，建议你平时要注意多做一些体育锻炼，这样能够锻炼自己的心肺功能，而且这样子的话，会有一些疲倦的感觉更能够帮助快速的进入深度睡眠，睡觉之前还要注意不要吃宵夜，要保持一个平稳的心态入睡。