据统计有60﹪的人会长期睡眠不足,失眠不足会导致我们在白天工作学习时无法集中注意力,还会使我们皮肤暗黑,大家不要把睡眠不足当成小事，因为情况严重的话还会使我们记忆力减退,对我们的健康是非常不利的。下面是搜罗的长期睡眠不足会导致六种病的资料,让我们去看看吧。
1.心血管疾病
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者发现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。
2.糖尿病
美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他们的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰岛素水平高30%，胰岛素抵抗水平高43%。
3.乳腺癌
日本东北大学医学研究院的学者发现，那些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌的风险要高62%，那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。
4.泌尿问题
美国泌尿协会发现五年内睡眠不好，或睡眠不足女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。研究者推断，睡眠不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题。
5.结肠癌
2011年发表的一项研究中，有1240名受试者，美国凯斯西部大学的研究者从中发现，比起睡眠时间至少7个小时的人，那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。
6.死亡率
睡眠差的男性，尤其是那些45岁以下的，他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍。
通过上面的资料相信大家一定知道长期睡眠不足的危害了吧,睡眠不足的朋友一定要注意了不要再把这当成小事了,一定要保持充足的睡眠,睡觉前不要吃太多的东西更加不要喝咖啡和浓茶这些都会影响睡眠质量一定要养成良好的睡眠习惯。
1.心血管疾病
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者发现，那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。
2.糖尿病
美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他们的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰岛素水平高30%，胰岛素抵抗水平高43%。
3.乳腺癌
日本东北大学医学研究院的学者发现，那些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌的风险要高62%，那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。
4.泌尿问题
美国泌尿协会发现五年内睡眠不好，或睡眠不足女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。研究者推断，睡眠不足会引起炎症，这会导致一些泌尿问题。
5.结肠癌
2011年发表的一项研究中，有1240名受试者，美国凯斯西部大学的研究者从中发现，比起睡眠时间至少7个小时的人，那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。
6.死亡率
睡眠差的男性，尤其是那些45岁以下的，他们的死亡风险是睡眠好的男性的两倍。
通过上面的资料相信大家一定知道长期睡眠不足的危害了吧,睡眠不足的朋友一定要注意了不要再把这当成小事了,一定要保持充足的睡眠,睡觉前不要吃太多的东西更加不要喝咖啡和浓茶这些都会影响睡眠质量一定要养成良好的睡眠习惯。