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血脂高吃什么食物好?
2020年07月02日
现在有越来越多的人都出现了不同程度的血脂高症状,这主要是在平时不注意饮食等生活方面而引起的。而如果想要彻底性的改善该不良情况,就必须要从日常膳食上入手,那么患者都可以吃些什么种类的食物帮助缓解病情呢?接下来就和一起阅读下面的内容了解吧。
1、大豆。每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
2、辣椒。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物,可以燃烧脂肪。
3、香菇。香菇营养丰富超过蘑菇,含有16种氨基酸,其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。
4、鱼类。鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低。
5、蜂蜜。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常;含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,对净化血液大有好处,有效缓解血液粘稠的症状。
只要是文章中所涉及到的食品,都非常适合血脂偏高的一类人群食用,因此在制定自己的膳食计划时,就一定要安排上述食物进去。不过大家需要注意的是,任何营养食品都是需要适量食用的,千万不要一次性吃太多哦,要不然也会有副作用的。
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血脂高吃什么食物好
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血脂,包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。可以引起血液粘稠度升高,心脑血管动脉硬化,导致冠心病,心绞痛或脑血栓,需要积极治疗。 首先要控制饮食,少吃高血脂食物,比如肥肉、动物内脏、蛋黄。多吃些蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、萝卜、茄子、白菜、芹菜、冬瓜等。少吃含胆固醇高的食物,多运动,控制体重,在此基础上配合降脂药物口服来控制血脂,如果严重需要口服降脂药物治疗。
血脂高吃什么食物最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 建议可以吃以下几种食物: 第一种:冬瓜,冬瓜是一种常见的蔬菜,其中所含有的营养物质,具有降血脂的功效; 第二种:柴胡,柴胡是常见的一种中药,具有降血脂的功效; 第三种:虎杖,虎杖中所含有的白黎芦醇苷可以降血脂,而且还可以用来降胆固醇和甘油三酯; 第四种:灵芝,灵芝不仅可以降血脂,也可以用来降血压、预防心脑血管疾病。
血脂高吃什么食物好,可以缓解病情
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家都知道,如果患有高血脂的话,在饮食上面是需要多加注意的。饮食对于高血脂患者的治疗效果是尤为重要的
血脂高吃什么好?这些食物轻松降血脂
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 长期的高血脂就会诱发脑血栓,脑供血不足,严重的会导致脑梗塞对我们的生命安全有很大的威胁,患者应该积极
血脂高不能吃什么食物
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血脂升高临床常见有三种类型:胆固醇升高为主、甘油三脂升高为主、两者均身高的混合性高脂血症共三种类型。对于胆固醇升高为主,或者是混合性高脂血症,平时进食动物的内脏类时候,这些食物比如说动物的脑髓、脊髓、肺脏、肾脏、肝脏动物的蹄筋,还有胆固醇的比值明显偏高。平时应当尽量的不吃,可吃一些含胆固醇含量较低的食物,如鸡肉、鸭肉、海产的鱼类、淡水的鱼类。对于甘油三酯升高为主的这类患者,应当禁食饱和性脂肪酸,减少不饱和性脂肪酸的摄入,就是尽量不吃动物的油脂类食物,植物的油脂尽量的也减少食用。平时饮食应当进食花生和其他一些含油质较多的坚果类,比如核桃等等。
血脂高吃什么食物比较好?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们在进行身体检查的时候,经常会看到报告上面写得三高,这就值得是血糖高、血压高和血脂高。这是很危险的
血脂高吃什么食物有效?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有很多人的饮食结构都比较偏向于高脂肪高热量一类的食品,而长时间下去就会导致自身出现一系列的健康问题,
学生血脂高吃什么好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人都认为血脂过高,其实这种事大人会出现的疾病这种认识是错误的,因为在生活当中同样有很多的学生,同
血脂高吃什么药好
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血脂高分为胆固醇高、甘油三脂高,或两者都高,要具体情况具体分析。 如果是单纯的高甘油三酯血症,在药物的选择上主要是选择非诺贝特类药物,比如力平之,对降甘油三酯效果比较明显。 如果是高胆固醇血症,最好是选用他汀类药物,比如说阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,药效都非常明确的。 如果是混合性高脂血症,就要看升高的程度,如果两者升高都非常明显,降脂药物都服用他汀类药物加非诺贝特类的药物,但是不要口服时间太长,容易出现肝损伤。 如果升高的不是太明显,尤其是甘油三酯升高不是太明显,那就采用一种降血脂的药物,他汀能降胆固醇,也能降甘油三酯。 所以,血脂高,具体是什么药,也要根据病人的具体情况才能决定。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。
血糖血脂高吃什么好
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血糖高和血脂高常常是伴发出现的,因为糖尿病明显的血糖高,有可能会造成脂代谢的紊乱,同时伴发有血脂的异常,要求患者在平常的饮食当中,要兼顾高血糖和高血脂的情况,要避免进食大量的油脂,和热量比较高的食物,含糖分的食物也是不能吃的,另外要保持适当的运动锻炼,把体重保持在理想水平,有助于血糖和血脂的控制。所以高血糖和高血脂的患者生活方式的调整是非常重要的。
已经到底了