生活中很多小孩和老人还有很多成人都是有缺锌的可能，但是很多人却认为缺锌只是小孩子会发生的事情，所以说平时对自己的身体漠不关心，成为缺锌了之后跟小儿缺锌是一样的，症状差不多，危害也会差不多，当身体缺锌了之后各种危害就会出现了，那么身体缺锌到底会怎样呢?
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水果中锌的含量最少。
缺锌的临床症状与诊断：
(一)消化功能减退缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲不振、厌食、异嗜癖等症状。
(二)生长发育落后缺锌直接影响核酸和蛋白质合成和细胞分裂，并妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，故生长发育停滞，体格矮小，性发育延迟。
(三)免疫功能降低缺锌会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染。
(四)智能发育延迟缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，谷氨酸浓度降低，从而引起智能迟缓。
(五)其他如地图舌、反复口腔溃疡、创伤愈合迟缓。缺锌的危害1、影响儿童的生长发育2、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。3、食欲降低挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。4、免疫力降低5、皮肤疾病很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃疡，这些都与缺锌有关，通过补锌可以皮肤再生能力提高，加快伤口的愈合速度，减少皮肤炎症，疱疹，皮疹等皮肤疾病，也会是头发发黑发亮。
以上介绍了缺锌之后到底会怎样，看来这些危害之后是不是感觉到很害怕呢，其实也不用过度担心，如果发现自己的身体会有缺锌的症状就必须要及时就医诊断自己是否有缺锌的现象，缺锌了之后及时的补充锌元素才是最重要的，同时也要加强身体体质，让自己身体更加健康。
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水果中锌的含量最少。
缺锌的临床症状与诊断：
(一)消化功能减退缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲不振、厌食、异嗜癖等症状。
(二)生长发育落后缺锌直接影响核酸和蛋白质合成和细胞分裂，并妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，故生长发育停滞，体格矮小，性发育延迟。
(三)免疫功能降低缺锌会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染。
(四)智能发育延迟缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，谷氨酸浓度降低，从而引起智能迟缓。
(五)其他如地图舌、反复口腔溃疡、创伤愈合迟缓。缺锌的危害1、影响儿童的生长发育2、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。3、食欲降低挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。4、免疫力降低5、皮肤疾病很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃疡，这些都与缺锌有关，通过补锌可以皮肤再生能力提高，加快伤口的愈合速度，减少皮肤炎症，疱疹，皮疹等皮肤疾病，也会是头发发黑发亮。
以上介绍了缺锌之后到底会怎样，看来这些危害之后是不是感觉到很害怕呢，其实也不用过度担心，如果发现自己的身体会有缺锌的症状就必须要及时就医诊断自己是否有缺锌的现象，缺锌了之后及时的补充锌元素才是最重要的，同时也要加强身体体质，让自己身体更加健康。