在我们日常的生活中，很多人都有过膝盖疼的症状，这些人是由于天气原因，天气阴冷的时候她们的膝盖就会出现疼痛的感觉，有的人是因为运动，一些人运动过后膝盖就会疼的受不了，这个症状年轻人居多，膝盖疼严重影响了他们的正常生活，有的人甚至膝盖疼的无法站立，那么怎样能缓解膝盖疼痛呢，膝盖疼能按摩吗，我们一起看一下。
膝关节炎患者要因病制宜，因病施治。患者取仰卧位，施术者站在患者的一侧旁边。患者取俯卧位，施术者站在患者一侧身旁，然后用双手拿揉下肢后侧,按压环跳、委中，同样也要注意力度的掌控。患者做膝关节的屈伸运动，搓揉膝关节，最好是让局部有发热的感觉。
第一、点穴按摩
1.患者取仰卧位，施术者站在患者的一侧旁边。然后用双手的手掌相对的揉搓膝关节，注意控制好手的力度，以免加重患者的疼痛。
2.患者保持侧卧的姿势，患腿在上，施术者站在患者的后方，用手根拨揉点按风市穴、膝阳关穴。然后自上而下做重力推按数次，以膝关节内有酸痛感为度。
点按穴位：风市、膝阳关、鹤顶、膝眼、阳陵泉。
3.患者取俯卧位，施术者站在患者一侧身旁，然后用双手拿揉下肢后侧,按压环跳、委中，同样也要注意力度的掌控。
4.患者做膝关节的屈伸运动，搓揉膝关节，最好是让局部有发热的感觉。
第二、自我按摩
1.保持坐位，将两腿伸直，用双手手掌相对搓揉膝关节两侧，使局部发热为宜。
2.用拇指揉按膝关节周围的痛点，以及鹤顶、膝眼、足三里穴各一分钟，手的力度不要太大，以免适得其反。
3.患者做膝关节屈伸活动。患者要注意的是，活动时用力不要过猛，循序渐进，动作缓和，可以逐渐扩大膝关节的活动范围，避免过度活动膝关节，使之再次损伤。患者在做以上活动时要每日早晚检出做15-20分钟，持之以恒才会有成效。
根据以上的分析我们清楚的知道，按摩对于缓解膝盖疼痛是有一定的效果的。当膝盖出现疼痛的感觉后，一定要及时去医院诊断，不要拖，这样会给自己带来更多的麻烦的，膝盖对于我们每个人来说非常重要，一定要早发现早治疗，这样才能控制住病情的发展。