在我们身边的朋友当中，不少的人都出现过膝盖酸痛的症状，有的人是单个疼痛，有的人双膝都感觉的不舒服，疼痛，发僵，走路多的时候症状尤为严重，因此因为膝盖酸痛严重影响了她们的正常生活，不能走太多的路，更不能进行剧烈的腿部活动，有的人疼的没有办法走路，最后不能自理，因此很多人用按摩的方法来治疗膝盖疼痛，不知道是不是管用？那我们具体分析一下。
1.对于轻微的侧副韧带扭伤，应先将患膝置于微屈曲位，停止活动2—3天，外敷活血止痛中药。然后，开始步行锻炼，用舒筋活络酒作按摩治疗。每日练习直膝抬腿及负重直抬腿、抗阻直膝抬腿2—3次，总时间约40—50分钟。如参加比赛，应用粘膏支持带及弹力绷带保护。
2.对于较重的侧副韧带扭伤，早期治疗着重于止血、止痛和保护受伤韧带不致进一步加重损伤。一般先加压包扎，抬高患肢休息。2—3天后开始按摩治疗，可配合外用和内服活血散淤、消肿止痛中药或理疗。同时，应开始每日作2—3次股四头肌静力收缩，伤后10天左右加大按摩力量，增加按摩手法，增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重直膝抬腿练习。2—3周后解除固定，开始练习走路，继续按摩治疗并加弹筋手法，开始练习膝关节屈膝运动并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。进行练习时，可在伤处粘贴活络膏或橡皮膏，以防反复扭伤。按摩、理疗、中药熏洗对恢复膝关节功能都有良好效果。
3.十字韧带不完全断裂或完全断裂。应先固定患膝于30°（伸直为0°）位6周。固定期间与解除固定后的按摩治疗和功能练习原则上与较重的扭伤相同。十字韧带断裂，时间不超过1周者，以立即手术缝合为好。
4.半月板损伤。急性期可参照重度扭伤处理，如有“交锁”征，必须“解锁”后才能固定。如系半月板边缘破裂尚有自愈可能。
5..陈旧性应当有计划地、积极地坚持三个月以上股四头肌与膝的屈肌锻炼和按摩治疗。一般不予手术治疗，但应对训练量及强度予以监督指导。
根据以上的学习我们知道，造成膝盖疼痛的原因有很多种，一定要确定膝盖疼痛是由什么原因引起，这样才能对症治疗，出现疼痛感后一定要及时的去医院诊断，不能不耽误了最好的治疗时机，按摩与治疗相结合，才会有更好的治疗效果。