[回答] ​对于运动以后引起的肌肉酸痛的原因，主要还是由于过度的运动，使肌肉劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起肌肉出现酸痛的症状，这是运动以后肌肉酸痛最为常见的原因。 一般的缓解办法需要嘱咐病人严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件。如果继续劳损，这种酸痛的症状是很难改善的，另外可以坚持每天热水袋热敷一下局部，热敷可以起到活血化瘀，促进肌酸激酶吸收的作用，一般热水袋热敷一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。 如果病人对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩，一般慢慢就会好起来的。

[回答] 运动，是每个人都非常的喜欢的一种方式。在运动的时候，人们可以发泄自己心中的不满，可以忘记一切的烦恼，

[回答] 如今有很多的人都意识到运动的重要性，但是却有很多人在抱怨进行锻炼之后出现肌肉酸痛的症状，出现肌肉酸痛

[回答] 运动对于身体的好处大家都是知道的，所以有很多的人在平常的生活中经常锻炼身体，这样的习惯是非常好

[回答] 现在有很多人都知道想要有一个强健的身体就离不开运动，但是往往有时候我们在做了一些剧烈的运动过后第二天

[回答] 肌肉酸痛是我们常见到一种症状，我们经常在运动后容易出现肌肉酸痛的情况，肌肉酸痛虽然不会威胁到我们的身

[回答] 大家都知道运动有益身心健康。但不少人锻炼后的第二天就会发现自己浑身肌肉都出现了酸痛感，要持续两三天才

[回答] 运动后隔天肌肉酸痛是一种很正常的生理现象，主要是因为运动后隔天肌肉产生了乳酸，乳酸增多从而引起肌肉酸

[回答] 对于运动过后引起的肌肉酸痛，要想缓解首先我认为以休息为主，如果继续运动，这种疼痛症状是很难改善的，因为如果继续运动就会使得肌肉处于持续的紧张的状态，很难改善后期的症状的。 另外千万不能受凉，因为受凉也可以引起肌肉收缩，会加重症状。坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。 对于这样的病人还可以口服消炎镇痛药物，活血化瘀药物治疗。另外也可以配合一些按摩的办法来促进肌肉酸痛的恢复。

[回答] 身体健康是我们幸福生活的必要条件，爱运动又是保持身体健康的一个重要方法，所以如今有越来越多的人开始重