口腔溃疡是很多人平时经常都会出现的一个情况，会导致人口腔溃疡的原因有很多，有的时候可能是由于吃了特别烫的东西，或者是这段时间比较缺乏维生素，身体不好，也容易导致口腔溃疡，舌头溃疡，但是很多人都不知道自己是不是舌头上长了溃疡，应该怎么缓解呢!
生活习惯不当，因经常吃辛辣食物、暴饮暴食、冷热不均导致身体上火，无法平衡导致舌头溃疡。缺乏营养，由于饮食原因缺乏微量元素，体质免疫力下降，引起舌头溃疡。
盐水漱口。每天早上和睡前，分别用冲泡淡盐水漱口可以有效治疗舌头溃疡。
小贴士：盐水冲泡不宜太咸
早睡早起。每天早睡早起，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。
清淡饮食。戒烟戒酒，不吃辛辣食物，多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。
蜂蜜涂抹。用筷子蘸少许蜂蜜涂于舌头溃疡处，静含5分钟后吞咽，早中晚各1次，效果佳。
小贴士：如果用新西兰蜂胶涂抹则效果更佳
西瓜霜喷涂。去药店买西瓜霜，每天早中晚三次喷涂舌头患处。如果想好的更快一点，可以选用中药口疮消，用了就不疼，愈合快。
口服药片。去药店配点维C和维B2片，早中晚三次，每次1-2片服用。
有口腔溃疡的情况，平时应该要尽量少吃一些辛辣刺激的食物，因为溃疡的时候本来就已经很疼了，如果这个时候再吃一些辛辣刺激或者味道很重的食物的话，会让疼痛更加剧烈，应该要多补充一些维生素，这样能够增强身体的体质，快点好。
生活习惯不当，因经常吃辛辣食物、暴饮暴食、冷热不均导致身体上火，无法平衡导致舌头溃疡。缺乏营养，由于饮食原因缺乏微量元素，体质免疫力下降，引起舌头溃疡。
盐水漱口。每天早上和睡前，分别用冲泡淡盐水漱口可以有效治疗舌头溃疡。
小贴士：盐水冲泡不宜太咸
早睡早起。每天早睡早起，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。
清淡饮食。戒烟戒酒，不吃辛辣食物，多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。
蜂蜜涂抹。用筷子蘸少许蜂蜜涂于舌头溃疡处，静含5分钟后吞咽，早中晚各1次，效果佳。
小贴士：如果用新西兰蜂胶涂抹则效果更佳
西瓜霜喷涂。去药店买西瓜霜，每天早中晚三次喷涂舌头患处。如果想好的更快一点，可以选用中药口疮消，用了就不疼，愈合快。
口服药片。去药店配点维C和维B2片，早中晚三次，每次1-2片服用。
有口腔溃疡的情况，平时应该要尽量少吃一些辛辣刺激的食物，因为溃疡的时候本来就已经很疼了，如果这个时候再吃一些辛辣刺激或者味道很重的食物的话，会让疼痛更加剧烈，应该要多补充一些维生素，这样能够增强身体的体质，快点好。