湿气的问题对于我们自身的影响太大了，可能会使我们自身的皮肤出现严重的缺水的情况，会使我们的皮肤看起来非常干燥，还可能会是我们自身的头发出现脱发变黄的情况，会大大降低我们自身的外部形象，如何驱湿气呢成为我们很多人头疼的问题，我来介绍一下方法吧。
食疗
(1)清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
(2)鲜土茯苓煲猪汤
【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。
【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
大家都可以尝试用以上的如何驱湿气呢的方法来帮助我们达到驱除湿气的效果，可以采用拔罐儿的方式，拔罐的方式可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，同时日常也一定要多喝一些热水，可有效减少出现湿气的几率。
食疗
(1)清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
(2)鲜土茯苓煲猪汤
【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。
【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
大家都可以尝试用以上的如何驱湿气呢的方法来帮助我们达到驱除湿气的效果，可以采用拔罐儿的方式，拔罐的方式可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，同时日常也一定要多喝一些热水，可有效减少出现湿气的几率。