不健康的饮食习惯和环境污染的影响使得我们的身体累积了一定的毒素，我们知道想要有一个健康的强壮的身体我们需要对身体内的毒素进行及时排毒，避免毒素在我们身体内形成疾病，其实生活中排毒的方法很多，下面为大家介绍的是对我们身体无副作用的排毒的方法，吃能排毒的食物:
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
以上介绍的就是一些能排毒的食物了，当然排毒的食物远远不止于以上介绍的这些，总的来说排毒的方法很多，其实我们身边的一些日常食材就起到很好的排毒作用，常常吃些排毒的食物不仅能去除身体内的一些有害物质还能健康我们的身体哦。
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
以上介绍的就是一些能排毒的食物了，当然排毒的食物远远不止于以上介绍的这些，总的来说排毒的方法很多，其实我们身边的一些日常食材就起到很好的排毒作用，常常吃些排毒的食物不仅能去除身体内的一些有害物质还能健康我们的身体哦。