雀斑是很多人都很容易长的一种斑，而雀斑很影响脸的美观，所以怎么样淡化雀斑就是大多数烦恼的一个问题了。首先就是要善用维生素，维生素是一种很好的能够帮助解决雀斑的物质，做法其实也很简单，你需要维生素的胶囊，用的时候将外壳去掉，要用胶囊里面的液体涂在雀斑上，注意涂了以后千万不能够见太阳，所以晚上涂较好。
1.巧用维生素
你需要将维生素去掉外壳，将里面的液体直接涂于长雀斑的位置。涂了后不能晒太阳，否则会更加严重，因此建议大家晚上睡觉前涂在脸上，不用清洗了，直接睡觉，每隔一天涂抹一次，感觉雀斑有所淡化后每周涂一层即可。
2.多吃蔬菜
我这里说的蔬菜主要是胡萝卜番茄，长期吃这两样蔬菜，脸上的雀斑会自然淡化的，建议大家这两忠蔬菜每周各吃两次。
还有的就是饮食方面了，比如说经常吃新鲜的蔬菜就是一点，其中主要的是要吃胡萝卜还有番茄了，如果想要淡化雀斑了建议经常吃这两种蔬菜，尽量每周都要吃一吃，这样比较好。还有一种单吃的水果就是圣女果了，这一种水果也是能帮助淡化雀斑的。
1.巧用维生素
你需要将维生素去掉外壳，将里面的液体直接涂于长雀斑的位置。涂了后不能晒太阳，否则会更加严重，因此建议大家晚上睡觉前涂在脸上，不用清洗了，直接睡觉，每隔一天涂抹一次，感觉雀斑有所淡化后每周涂一层即可。
2.多吃蔬菜
我这里说的蔬菜主要是胡萝卜番茄，长期吃这两样蔬菜，脸上的雀斑会自然淡化的，建议大家这两忠蔬菜每周各吃两次。
还有的就是饮食方面了，比如说经常吃新鲜的蔬菜就是一点，其中主要的是要吃胡萝卜还有番茄了，如果想要淡化雀斑了建议经常吃这两种蔬菜，尽量每周都要吃一吃，这样比较好。还有一种单吃的水果就是圣女果了，这一种水果也是能帮助淡化雀斑的。