有很多的人到了春季就会感到倦怠，整天的无精打采，很多人认为是没有睡够，找到时间就会补觉，但是睡得再多还是感觉到困倦疲乏，其实，犯困的问题并不是睡眠的时间不够，而是因为人体的生物钟在短时间内未能适应春季的气候变化，那么，如何避免春困呢，下面就为大家介绍一下防止春困的方法，一起来看看吧。
适当饮用咖啡、茶水提神醒脑
大家都知道咖啡和茶水都有提神的作用，所以在出现“春困”的时候可以适当饮用咖啡、茶水提神醒脑，这样可以使自己更加精神。
早睡早起，养成良好的作息习惯
春季要养成早睡早起的习惯，有了良好作息习惯才能保证睡眠的充足，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
多加运动增加活力
“春困”的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。由于一个冬季长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感，所以多加运动就能赶走“春困”。
劳逸结合，适度用脑
在春季日常工作中，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，让头脑得到一定的休息，这样有利于去劳解困。
补充蛋白质预防春困
春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。在日常的饮食上要增加蛋白质的摄入，例如进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。
相信上面所介绍的如何避免春困，大家已经了解了，另外想要告诉大家，春季是生机勃勃的季节，如果在这个季节由于犯困而不去做很多的事情，这是会留下很多的遗憾的，春季有太多的美剧需要观看，不要因为一时的贪睡而错过，要早睡早起哦，大家要记得。