[回答] 现在的生活水平提高了，胡吃海喝，就容易出现啤酒肚，尤其是男性，挺着一个大大的啤酒肚，不仅仅不好看，

[回答] 要想做到减掉啤酒肚，需要做到以下几点： 第一、要一天三餐，不应忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿，这样会使晚上能量过高转化成脂肪。 第二、每天至少运动三十分钟，最好是进行有氧运动。 第三、在办公桌上放瓶水，一天内要时常喝水，当想吃甜东西或者是高热量东西的时候，立即喝水，不能喝碳酸饮料、 第四、不要在外面餐馆吃饭，餐馆的饭往往比家里做的含有更多的能量、脂肪。 第五、不要一个人进食，要和同事朋友一起进食，把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上，不吃自助餐。 第六、注意酒量，酒精含能量比较高，可以阻止体脂的消耗，如果想饮酒，最好饮低度的酒，多喝水，不饮酒最佳。 第七、生活护理还是推荐运动，如乒乓球、羽毛球、爬山，此类运动强度较大，有竞争性和趣味性，这样通过长期的训练、锻炼就能减掉啤酒肚。

[回答] 减啤酒肚的方法如下： 第一、每天运动三十分钟。出现啤酒肚和缺少运动生命不可分的，要想彻底消灭啤酒肚需要每天至少运动三十分钟，最好的选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等，除此之外还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练以帮助燃烧腹部脂肪。 第二、走路变小幅。专家表示有意识的在步行的过程中，加入腹部运动，能增加卡路里的消耗，促进脂肪燃烧，刺激肠道，防止便秘。 第三、游泳减啤酒肚。游泳是最有效的腹肌运动利用游泳收紧腹肌，并且在水的按摩作用下慢慢减去腹部的坠重。 第四、喝茶有助于保持身材。喝茶可减小腰围，而且不会在男士造成伤害。 第五、不要忽略早餐和午餐。节食减肥对男士来说难度非常大，如果不吃早餐和午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。 第六、每次摄食量减少三分之一。不主张完全不吃不喝的减肥方式，专家建议少吃多动，同时补充微量元素，能使人体营养平衡。要把体重控制住，并不是某种食物不吃，而是在总体食物比例不变的情况下，把所有食物往下调。 第七、选择多喝少吃。谁说啤酒肚不是依靠不吃不喝来完成的，但减少不必要的食物还是可以的，例如饭前喝一碗汤或者空余的时间多喝水。 第八、按摩腹部的脂肪。腹部是脂肪堆积的部位，按摩腹部的脂肪十五分钟可以减轻啤酒肚。 第十、每餐吃慢一点。细嚼慢咽有助于减轻啤酒肚。 第十一、提前一个小时上床睡觉。晚上早睡一个小时，保持充足的睡眠，高质量的睡眠使饮食过量减轻。

[回答] 生活紊乱是老年的男性出现啤酒肚的主要因素。想减掉啤酒肚，就要有坚持不懈的毅力。 首先要养成良好的生活习惯，要少熬夜保证睡眠质量。睡前可洗个热水澡或做做头部按摩。 平时少喝酒，喝酒之余更要避免暴饮暴食，吃饭七分饱为佳。多饮水，少吃高热量的食物和零食，尤其是膨化类零食。 一日三餐要正常吃。为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法。因为早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入了分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些功能和健康，因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱，帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。

[回答] 男人随着年龄的增长，越发的显得有魅力和气质，很容易吸引异性的目光，但是，圆圆的啤酒肚也逐渐成长了

[回答] 啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。生活中很多人因为缺乏锻炼，饮食不规律等原因

[回答] 很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致。其实，“啤酒肚”的出现，可能是营养不良的

[回答] 啤酒肚大家都说是喝啤酒造成的其实并不是这样，啤酒肚是因为脂肪堆积在腰腹部形成赘肉所造成的。这种情况如

[回答] 男生步入中年后会出现啤酒肚很正常，但是，即使出现了啤酒肚，他们也没有多余的时间来减掉，就连运动的时间

[回答] 每个人都有发胖的可能，这是没有男女之分的，不过，男女发胖的原因却是不一样的，所以，减肥的时候还要根据