华宇健康
运动后腿关节疼怎么办
2020年07月02日
腿关节疼是油多方面的因素导致的,很多朋友在不明原因的状况下出现运动后腿关节疼的情况,运动后腿关节疼怎么办?要想解决存在的问题,我们需要先掌握问题出现的原因,有针对性的治疗才可以尽快治好腿关节疼痛的问题,那在讲解怎么办的同时我们也来为大家讲讲运动腿关节疼痛的原因是什么,希望对大家有帮助!
运动的时候,比如跑步,腿部运动剧烈,腿的骨骼肌消耗大量的氧气使骨骼肌缺氧,骨骼肌的有氧代谢受阻,机体应激进行无氧代谢,产生乳酸,是骨骼肌感觉酸痛,正常人运动以右边为主,因此右边较左边严重.
一般在受伤后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张肌肉,每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10--15分钟。为防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。如运动后受伤部位有肿胀,表明不适于再进行运动。你需休息并冷敷受伤处48--72小时。
运动后腿关节疼怎么办?摆脱这种局面的产生,我们要做的就是尽量选择合理健康的方式进行运动,如果要选择跑步,切忌运动量太大太猛,以免对身体造成严重损伤,使得运动的健康目的变成伤害身体,得不偿失,不应该是我们选择的最终目的!
相关推荐
运动后腿酸疼怎么办?
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 运动以后出现腿脚酸疼是现在的人们常常会发生的现象。人们总是待在家里玩手机或者是看电脑,要不然就是出门
运动后腿痒
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 很多人为了提高自己的体质,保证自己的身体健康,或者是为了保持体形,减肥塑形,都会选择做运动。在做完运
运动后腿抽筋怎么办呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 经常进行运动能帮助我们改善体质,但是在我们的生活中有很多人在运动的时候就会出现腿抽筋的现象,这样会给
运动后腿酸疼怎么办呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 拥有健康的身体我们才能更好的保证生活的质量,经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康,但是很多人
运动后关节疼怎么办
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 随着社会不断的进展人们的生活质量大大的提升了很多,健身器材也是数不胜数,一些热爱运动的朋友都会来坚持
运动损伤关节怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在现代,很多人都缺乏锻炼,而人们也逐渐的意识到了锻炼的重要性,缺乏锻炼对人体的是,所以很多人都开始锻
关节运动伤了怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 生活中有很多人在运动的时候都会受伤,最常见的就是关节部位因为运动而扭伤,出现这种情况的原因有很多,有
运动关节疼的原因
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 好多人在运动的时候容易出现关节疼的现象,那运动关节疼的原因有哪些呢,我想爱运动的人都想知道这个答案,
运动关节磨损怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 好多人喜欢运动,但在运动的过程中容易出现运动关节磨损。那运动关节磨损怎么办?有没有可以治疗的方法呢,
怀孕后腿抽筋一直疼怎么办?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 的同事怀孕了,初时孕吐的厉害,将她折磨得寝食难安,人整个都瘦了一圈,可算好些,孕吐总算过去了,月份一
已经到底了