生活中我们的手臂出现麻木症状是较为常见的，比如说是经常习惯性用头枕着睡觉的朋友就会频繁出现手臂麻木的症状，主要还是由于手臂经络受到压迫而引起的。此外颈椎病也会导致手臂麻木，而且发作较为频繁，影响到了患者正常的手臂活动，那么该要怎么样进行缓解呢？
一、家庭疗法
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。
④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
二、食疗方法
羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
文章中介绍到的这两种方法其实是比较健康的治疗方案，而且对于治疗时间可自行分配。除此之外象是常见的推拿、按摩等也是常见治疗方案，经过治疗也可以有效达到治愈的效果，不过在进行治疗的时候一定要选择正规的中医理疗科室，万不可贪图便宜选择一些按摩小诊所。
一、家庭疗法
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。
④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
⑧用拇、食指掐揉人中穴。
⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
二、食疗方法
羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
文章中介绍到的这两种方法其实是比较健康的治疗方案，而且对于治疗时间可自行分配。除此之外象是常见的推拿、按摩等也是常见治疗方案，经过治疗也可以有效达到治愈的效果，不过在进行治疗的时候一定要选择正规的中医理疗科室，万不可贪图便宜选择一些按摩小诊所。