现在很多人都会出现肚子胀气的问题。肚子胀气是非常难受的，很多人都不知道自己是由什么原因引起的肚子胀气。在平时的时候不要乱吃一些东西导致肚子胀气，例如雪碧碳酸饮料这些东西。有些人可能就是因为吃了一些不干净的东西导致肚子胀气的。下面我们就来简单的了解一下肚子胀气怎么揉肚子。
1.揉摸肚子有效缓解胀气
出现胀气的情况下，用手揉摸肚子，顺时针，逆时针的揉，能够有效的促进肠胃的蠕动，通过放屁等方式把气体带出体外，缓解胀气症状。
2.柑橘皮泡茶喝缓解肚子胀气
如果出现胀气建议用柑橘皮泡茶喝，这样能够很好的去除肚子胀气的症状。
3.清凉油或薄荷油涂抹肚子
用清凉油或薄荷油涂抹肚子，对胀气很有效的哦，试试吧。
4.吃香蕉缓解胀气
日常生活中当肠胃不好时，医生都推荐我们吃香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，当肚子胀气时，因此建议吃香蕉来帮助排气。
5.吃排气的食物
推荐吃一些具有排气作用的食物，如山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
6.以上是生理原因导致的胀气的处理方法，如果是疾病导致的，还须要及时去正规医院治疗。日常生活中进食必须咀嚼充分，能有效减少胀气的发生。
以上就肚子胀气怎么揉肚子这样的问题进行了比较详细的阐述。在平时的时候，我们不要不要乱吃东西。要是老发现自己肚子胀气的话一定要改善自己的生活和饮食习惯。平时不要抽烟喝酒，吃一些辛辣的食物。这样对我的身体是有好处的。
1.揉摸肚子有效缓解胀气
出现胀气的情况下，用手揉摸肚子，顺时针，逆时针的揉，能够有效的促进肠胃的蠕动，通过放屁等方式把气体带出体外，缓解胀气症状。
2.柑橘皮泡茶喝缓解肚子胀气
如果出现胀气建议用柑橘皮泡茶喝，这样能够很好的去除肚子胀气的症状。
3.清凉油或薄荷油涂抹肚子
用清凉油或薄荷油涂抹肚子，对胀气很有效的哦，试试吧。
4.吃香蕉缓解胀气
日常生活中当肠胃不好时，医生都推荐我们吃香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，当肚子胀气时，因此建议吃香蕉来帮助排气。
5.吃排气的食物
推荐吃一些具有排气作用的食物，如山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
6.以上是生理原因导致的胀气的处理方法，如果是疾病导致的，还须要及时去正规医院治疗。日常生活中进食必须咀嚼充分，能有效减少胀气的发生。
以上就肚子胀气怎么揉肚子这样的问题进行了比较详细的阐述。在平时的时候，我们不要不要乱吃东西。要是老发现自己肚子胀气的话一定要改善自己的生活和饮食习惯。平时不要抽烟喝酒，吃一些辛辣的食物。这样对我的身体是有好处的。