有的人可能心里面特别烦躁，尤其是一些突然检查出来患有某些疾病的人，往往在这个时候发现自己身体有病就感觉到无所适从，其实在此时更应当听取医生的忠告，根据医生的建议合理的选用药物来治疗自己的疾病，而不是自己一个人在那里心烦生闷气。当然导致心烦的原因很多，解决的办法同样很多。
运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾用这个方法来解脱失恋的痛苦。21岁的恩格斯失恋后曾一度感到生活极为枯燥乏味，愁苦笼罩心头。可以呆在自己的房间，好好的大哭一场。女孩可能比较容易会哭出来，其实哭出来是对的，不要太压抑自己，眼泪有减压效果，是释放压力很好的武器。
可以大声唱歌，去KTV好好吼几首，宣泄出自己的烦躁与不满情绪。可以将自己的烦恼与不顺向好朋友或家人倾诉，说出来总比自己闷在心里要好得多。可以写日记，记录自己不好的心情，藏在心底太痛苦，不如干脆写出来，而又属于自己一个人的秘密。可以去海边，一个人静静的感受清凉的海风，肆意舒服。也可以大声的面对大海喊出心里的不甘或矛盾纠结。
心情烦躁的时候，一定要找准导致烦躁的原因，这样才能够更有效地加以解决。尤其是一些女性朋友在更年期的时候非常容易心情烦躁，在这种情况下可以根据一些医生的建议选用中药才能调理身体，来改善因为更年期综合症导致的各种身体反应。
运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾用这个方法来解脱失恋的痛苦。21岁的恩格斯失恋后曾一度感到生活极为枯燥乏味，愁苦笼罩心头。可以呆在自己的房间，好好的大哭一场。女孩可能比较容易会哭出来，其实哭出来是对的，不要太压抑自己，眼泪有减压效果，是释放压力很好的武器。
可以大声唱歌，去KTV好好吼几首，宣泄出自己的烦躁与不满情绪。可以将自己的烦恼与不顺向好朋友或家人倾诉，说出来总比自己闷在心里要好得多。可以写日记，记录自己不好的心情，藏在心底太痛苦，不如干脆写出来，而又属于自己一个人的秘密。可以去海边，一个人静静的感受清凉的海风，肆意舒服。也可以大声的面对大海喊出心里的不甘或矛盾纠结。
心情烦躁的时候，一定要找准导致烦躁的原因，这样才能够更有效地加以解决。尤其是一些女性朋友在更年期的时候非常容易心情烦躁，在这种情况下可以根据一些医生的建议选用中药才能调理身体，来改善因为更年期综合症导致的各种身体反应。