[回答] 有很多人在晚上睡觉的时候发生脚抽筋，脚抽筋这个病并不危害生命，关键是发生了脚抽筋真的很痛，那种疼痛是

[回答] 脚经常抽筋是与体内缺少微量元素有很大的关系，比如缺少钙，缺少锌，缺少维生素b，那么这种情况就会出现。 一旦受凉就会出现脚或者是腿经常抽筋的现象，这种情况应该要针对的补充钙，锌和维生素b来进行治疗，同时在日常的生活里也要避免受凉，受潮和感冒，要避免用凉水洗澡，洗脸，以及洗头。 同时也要避免出汗以后吹冷风，吹空调，吹风扇。要多注意保暖，饮食方面也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物，也要少喝碳酸饮品，碳酸饮品经常喝的话会让患者出现钙流失的现象，这种情况要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃豆制品类的食物，多喝牛奶是可以补充钙的，也要多晒太阳，这样是可以有效改善脚经常抽筋现象的。

[回答] 突然脚抽筋是一种极其不好的现象，会造成人们出现意外，尤其是在从事高危工作的人们，或者在游泳的人们，突

[回答] 拥有一副傲人的双峰是每个女性的梦想，那么除了隆胸还有什么办法能让自己的胸部挺起来呢？穴位按摩是以中医

[回答] 我们平常每日都会走动之中，在疲劳的情况下会挑选去推拿热水泡脚这类的娱乐活动，按摩师傅脚底按摩部的技巧

[回答] 抽筋其实就是肌肉痉挛的一种表现，引起这种症状的原因有很多，以上我们介绍了几种常见的病症，在肚子抽痛严

[回答] 脚抽筋有以下几个原因， 第一首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛， 第二过度劳累和寒冷刺激，例如长时间走路、冬天寒冷、游泳时水温过低等，造成肌肉痉挛。抽筋出现的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并保持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时要多吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。

[回答] 脚抽筋临床用语又叫做肌肉痉挛，是一种肌肉的自发性强制性收缩，脚抽筋主要发生在小腿和脚部的肌肉，原因有很多种: 一，寒冷的刺激，再就是肌肉的连续收缩过快，局部产生了大量的代谢产物乳酸使肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起了肌肉的痉挛，再就是出汗过多疲劳过度也会使肌肉的发生痉挛，再一个就是青少年生长发育迅速，容易产生缺钙，因此也会发生脚部的肌肉痉挛，平时的预防要注意要驱寒保暖，不让局部肌肉受凉。 二，走路和运动时间不可过长，再就是平时要加强体育锻炼，在体育锻炼之前要做好充分的准备活动，做好肌肉的拉伸，必要时可以口服一些维生素e，还要注意适当的补钙，通过饮食包括口服钙片，腿抽筋发作的时候应急处理，应该做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳脚，并坚持一到两分钟，一般都可以收到效果，具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚背翘起，一方面尽量伸直膝关节，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往压住脚背使之屈曲，同时使脚趾屈曲并保持一到两分钟。

[回答] 小腿抽筋在日常生活之中很普遍，例如在健身运动的情况下，或是是在睡觉的时候，都可能会产生小腿抽筋的状况

[回答] ​出现腿抽筋情况，都会引起出现非常疼痛的现象，且疼痛持续数秒到数十秒之久而，而且疼痛难忍，出现腿抽筋的情况。 可以立即用手抓住抽筋的部位，并将脚掌向后拉，以对腓肠肌进行拉伸，逐渐将腿伸直，这样可以使抽筋的腿达到恢复。 在抽筋发生时，也可以把身体像前倾，靠在墙壁上面，让脚后跟挨着地面，并且将腿部绷紧，这样可以拉伸腿部肌肉，从而使腿部不再抽筋。