脚是我们很重要的器官，每天行走就需要脚，可是脚也会受到诸多原因的影响，发生疾病是存在的，疾病与环境等多原因有关，而疾病却也是复杂的，发现脚部位的疾病后，要据体征与症状进行合理的诊断。脚部很容易出现抽筋，这样的现象并不严重，却会影响到患者的行走或是生活等，那么脚爱抽筋是怎么回事呢?
腿抽筋常见的原因为：
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
预防抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
脚爱抽筋是怎么回事呢?其原因有五点，当然有些人脚抽筋是无法找到原因的，因而我们要重视脚的卫生与护理，保暖是极重要的。现在脚抽筋多在夜间的时候发生，晚上睡觉时要注意姿势，不要把脚压着，当脚发麻后也容易出现抽筋的现象。而平时还要适当的摄入钙量高的食物，如有可能的还可以补充钙剂，其含钙量会更高。
腿抽筋常见的原因为：
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
预防抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
脚爱抽筋是怎么回事呢?其原因有五点，当然有些人脚抽筋是无法找到原因的，因而我们要重视脚的卫生与护理，保暖是极重要的。现在脚抽筋多在夜间的时候发生，晚上睡觉时要注意姿势，不要把脚压着，当脚发麻后也容易出现抽筋的现象。而平时还要适当的摄入钙量高的食物，如有可能的还可以补充钙剂，其含钙量会更高。