每一个女性最害怕的就是皮肤出现问题和一些妇科疾病，但是在生活中很多女性由于内分泌失调，特别容易出现脸上长痘以及月经不调，甚至身体发胖的现象，这样不仅影响健康也会影响到我们自身形象，如果我们平时掌握好预防的方法能避免内分泌失调发生，下面一起了解一下怎样防治内分泌失调呢。
怎样防治内分泌失调呢
●养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。
●保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
●避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
●预防感染。
西医指点
对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。
中医坐堂
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
上面就是对怎样防治内分泌失调呢的介绍，通过了解以后我们知道想要更好的预防内分泌失调，女性朋友要养成良好的生活习惯，平时不要经常熬夜，并且多进行体育锻炼，饮食上更要吃一些清淡的食物，一旦有月经不调等现象要及时到医院进行治疗和检查。