如果经常熬夜导致睡眠质量不好的话就会出现眼袋浮肿长黑眼圈的情况，这种情况我想肯定有很多人都遇到过，眼袋浮肿黑眼圈该怎么办呢？我想一定有很多人都想要知道解决办法吧，下文已经为我们介绍了几种很有效的方法，大家跟我一起来看看吧。
黑眼圈
眼睛神经纤维与血管的密度很高，令该部位的循环及淋巴系统较慢，容易感到疲劳。而血液循环不畅通会造成癖血积聚，因此色素问题较易在眼部出现，黑眼圈就是其中最突出的表现。黑眼圈的成因很多，睡眠不足是最常见的原因。眼睛周围的肌肉和脂肪非常少，眼肚部分的微细血管很容易显露出来，再加上日洒后微细血管爆裂，也很容易就形成了黑眼圈。
对策：多做眼部护理
①要确保睡眠的充足。
②经常轻柔地按摩眼部肌肤，加强微细血管的柔韧性。
③经常用温热的湿毛巾敷眼，能加强血液循环，还可帮助减退“熊猫眼”。
④彻底卸除眼妆，避免眼妆残留物形成色素沉淀。
⑤要注意每日饮食的平衡和保持健康。
眼袋
脂肪积聚、体内毒素过多，都会形成眼袋。眼睛下方的脂肪稍有堆积，都会造成眼睑松垮形成眼袋，当然眼周肌肤老化或是遗传，也是很重要的因素。
对策：注意饮食的摄入
①选择适合的眼部护理产品，如果已经到了25岁就不要再使用适合20岁以下年轻肌肤的眼部喱、眼胶等护理产品。
②清除体内毒素，早晨起床时喝一杯柠檬水，或适量柠檬榨汁，以一大杯温水稀释后喝下。
③睡前不喝水以及酒精饮品。尽量减少吃太咸大辣的食物。
④多做眼部按摩，帮助局部循环。
水肿
睡眠过少、睡前喝水过多、鼻窦发炎、感冒、结膜炎、哭泣或敏感，都会引起眼皮水肿。如果眼皮持续水肿时，最好尽早去看医生。
对策：睡觉前的护理
①睡觉前2小时不要饮水，以免引起积水问题。
②睡觉前不需要使用过分滋润的眼霜。
③睡觉时把枕头垫高，能有效地减少水分积聚。
④将一匙盐溶于一杯温水中，把棉花浸透后压干水分，敷在眼睛上数分钟，能有效缓解水肿。
眼袋浮肿黑眼圈该怎么办呢？上文已经详细的为我们介绍出来了几种可以有效的缓解这种情况的办法，大家可以试试看哦，不过我还是希望大家能少熬夜，多运动，爱惜自己的身体，尽量的避免这种情况的发生。
黑眼圈
眼睛神经纤维与血管的密度很高，令该部位的循环及淋巴系统较慢，容易感到疲劳。而血液循环不畅通会造成癖血积聚，因此色素问题较易在眼部出现，黑眼圈就是其中最突出的表现。黑眼圈的成因很多，睡眠不足是最常见的原因。眼睛周围的肌肉和脂肪非常少，眼肚部分的微细血管很容易显露出来，再加上日洒后微细血管爆裂，也很容易就形成了黑眼圈。
对策：多做眼部护理
①要确保睡眠的充足。
②经常轻柔地按摩眼部肌肤，加强微细血管的柔韧性。
③经常用温热的湿毛巾敷眼，能加强血液循环，还可帮助减退“熊猫眼”。
④彻底卸除眼妆，避免眼妆残留物形成色素沉淀。
⑤要注意每日饮食的平衡和保持健康。
眼袋
脂肪积聚、体内毒素过多，都会形成眼袋。眼睛下方的脂肪稍有堆积，都会造成眼睑松垮形成眼袋，当然眼周肌肤老化或是遗传，也是很重要的因素。
对策：注意饮食的摄入
①选择适合的眼部护理产品，如果已经到了25岁就不要再使用适合20岁以下年轻肌肤的眼部喱、眼胶等护理产品。
②清除体内毒素，早晨起床时喝一杯柠檬水，或适量柠檬榨汁，以一大杯温水稀释后喝下。
③睡前不喝水以及酒精饮品。尽量减少吃太咸大辣的食物。
④多做眼部按摩，帮助局部循环。
水肿
睡眠过少、睡前喝水过多、鼻窦发炎、感冒、结膜炎、哭泣或敏感，都会引起眼皮水肿。如果眼皮持续水肿时，最好尽早去看医生。
对策：睡觉前的护理
①睡觉前2小时不要饮水，以免引起积水问题。
②睡觉前不需要使用过分滋润的眼霜。
③睡觉时把枕头垫高，能有效地减少水分积聚。
④将一匙盐溶于一杯温水中，把棉花浸透后压干水分，敷在眼睛上数分钟，能有效缓解水肿。
眼袋浮肿黑眼圈该怎么办呢？上文已经详细的为我们介绍出来了几种可以有效的缓解这种情况的办法，大家可以试试看哦，不过我还是希望大家能少熬夜，多运动，爱惜自己的身体，尽量的避免这种情况的发生。