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猪肝不能和什么一起吃?与猪肝相克的食物大全
2020年07月02日
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝含有丰富的营养素,但要注意勿与其相克的食物一起吃。
“猪肝与富含维生素C的食物相克
新鲜的猪肝与鹌鹑肉混合烹炒中,各自所含的尚未失去活性的酮与其他生物营养素、微量元素,可能发生复杂的化学反应(酶需加热到一定程度才失活),产生一些不利于人体的物质。某些物质进入人体后,干扰了微量元素(如铁、铜)的代谢,影响了某些酶的形成与激活,或破坏了一些必需的维生素,以致引起不良的生理效应,产生色素沉着而生墨干。这种相克关奉古时李时珍也曾在《本草纲目》中有记载:“猪肝合鹌鹑食生面墨。”墨干即枯焦黔黑之意。
“猪肝与番茄、辣椒相克
猪肝炒食或做汤不宜配番茄、辣椒、毛豆等富含维生素C的蔬菜。维生素在受热受光时易被破坏,在酸性溶液中较为稳定(pH<4),在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解,即使是微量的铜离子也能使维生素C氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
“猪肝与菜花相克
炒猪肝不宜配菜花。菜花中含有大量纤维素,纤维中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成整合物而降低人体对这些元素的吸收。
“猪肝与荞麦相克同食
会影响消化。
“猪肝与豆芽相克
猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化,失去其营养价值。
“肝脏与雀肉相克
会引起中毒,可以用绿豆治疗。
“猪血与何首乌相克
会引起身体不适。
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[回答] 肝脏是动物体内储存维生素a的重要器官,100g猪肝中大约含有5000ug维生素a,维生素a的主要生理功能之一就是维护角膜的正常结构,保证视网膜的正常功能,对于维持正常视力有重要的作用。如果缺乏维生素a会出现干眼症、夜盲症等问题,所以对于缺乏维生素a的人来说吃猪肝的确有较快的补充维生素a,对于保持视力健康有一定的作用。 维生素a并不是吃得越多就越好,维生素a是脂溶性的,不易从身体中排出,摄入过量的可能会带来毒性,导致骨骼生长异常,对孕妇的影响是很大的,因此成年人摄取维生素a的上限是每天不超过3000ug,我国居民膳食营养指南推荐成年男性的每日维生素a推荐摄入量是800ug,女性是700ug,转换成猪肝的重量一般在14-16g。 动物肝脏是动物体内重要的解毒和代谢器官,猪肝可谓猪体内最大的解毒器和毒物的中转站,进入体内的有害有毒物质,例如重金属、兽药、农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒而排出体外的,当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时肝脏就会蓄积这些有害物质,体质差的人吃了以后容易出现食物中毒或过敏现象。
已经到底了