[回答] 豆浆本身属于一种低热量、高营养的食物，是一种不错的健康饮品。一般喝豆浆最佳的时间是在饭前，或者是在饭中服用，因为在饭中服用更加有助于吸收，可以促进瘦身。而且豆浆之中的微量元素、维生素、膳食纤维和大量的蛋白质在饭中食用的话，更加有利于人体的吸收。保证人体的营养物质、促进身体的新陈代谢，还可以促进肠道的蠕动，缓解便秘。

[回答] 中药材最好早中晚服食，那样实际效果便会越来越更为好一些，并且每日要服食一剂，但是实际的服食使用量和方

[回答] 酸奶是一种对人体健康非常有好处的饮品，不管大人小孩都适合喝，当然了，喝酸奶也讲究一个时间的问题，想要

[回答] 在饭后半个小时到两个小时中间能喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃的环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑，效果非常好。喝酸奶时要注意并非量越大越好，有的人喜欢喝酸奶，甚至也把它当成了饮料，每天好几瓶，其实酸奶并非量越多越好。尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，一般每日两次每次一杯即可。 喝酸奶要注意，只能冷藏不能加热，如果是想喝酸奶加口味，加水果可以自己加，酸奶的并不是越稠越好，其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂。 酸奶不可随意搭配，酸奶配面包，点心还是非常好，但是不宜和某些药物同服，也不要想着减肥，拼命喝酸奶。酸奶还有大量的活性乳酸菌能够有效地调节体内的菌群失调，促进胃肠蠕动从而缓解便秘。 酸奶本身也是有一定热量的，另外要注意不能拿酸奶充饥，在饥肠辘辘时不能马上喝酸奶。

[回答] 胶原蛋白推荐时间是在晚上睡觉前一个半小时，最好是在九点半以后，这样在刚刚被身体吸收之后就进入睡眠的状态，效果是非常好的，此外还可以在早晨刚刚起床的时候，这个时候肠胃基本上都是空空的，能够得到很好的吸收效果而且还能够起到暖胃、健胃的疗效。 吃胶原蛋白也和减肥健身一样都是需要长期坚持的，至少需要坚持三个月，只有三个月以上的时间，长期服用才能看出效果，对于用量来说，前三个月的用量可以多一些，，建议早晚各一次，三个月之后早上的可以去掉，只在晚上吃。 吃胶原蛋白是不需要忌口的，还有就是要明白的一点，就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段，并不是有效可靠的，真正要做的还是需要保持健康的生活方式，保持愉悦的心情。

[回答] 酵素减肥是以日本国传过来，并在近些年较为时兴的减肥办法。那麼，酵素减肥何时喝最好是?你清楚吗?水果酵

[回答] 一、早上喝酸奶可以吸收营养。早上最需要补充营养，但不能空腹喝，可搭配粗粮面包、鸡蛋，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。 二、晚上喝酸奶可以补钙。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度，晚上喝酸奶的好处更多。晚上十二点至凌晨人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也比较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与纯牛奶相比，酸奶中所含的乳酸与钙结合更能起到促进钙吸收的作用。 三、饭后2小时喝酸奶。饭后喝酸奶，此时胃液被稀释，ph值上升到3—5，这种环境很适合乳酸菌的生长，饭后2小时内饮用酸奶效果更佳。 需要注意的有：酸奶并非量越大越好；一定不要空腹，最好在饭后喝；而且酸奶只能冷藏不能加热。

[回答] 现在市场上的奶制品种类实在是太多了，就单一的纯牛奶，还分脱脂，全脂，无糖，含糖等等，奶制品的制造地不

[回答] 锌元素是人们身体内所必须的一种元素，这种元素对于人们身体的作用是非常大的，人们身体的生长和发育就需要

[回答] 喝牛奶时间在早上八点到九点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候，但是需要注意一定要避免空腹食用，很多人在早上八九点钟吃早餐的时候，经常是空腹喝一杯牛奶，是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用，就会导致出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利，所以在喝牛奶地时候最好是搭配主食，比如像面包、坚果等。这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。 另外，喝牛奶地最佳时间，还应该在晚上临睡前，这是由于牛奶中含有一些物质，有良好地镇静催眠作用，对于失眠地情况会有所改善，同时在睡觉前喝牛奶，还可以使牛奶中的钙被缓慢地吸收，会有很好的补钙作用。