其实生育能力如何，是可以从身体上的一些小细节看出来一点的，而如果出现这些情况，可能怀孕的几率就大大降低甚至有些困难，但是早发现早治疗，希望能帮到备孕的你!
第一、指甲上的月牙
我们都知道指甲上的月牙直接反映着我们的身体健康程度，其中白月牙部分较少，可能是身体状况不好，体内免疫系统较差，长期处于疲劳和高压的状态。经常熬夜或者不良饮食习惯都会导致月牙的消失，而想恢复过来，则需要很长一段时间。
如果指甲的颜色淡白或者淡红，可能女性就体虚畏寒，例假不正常，血量少血块多。而这些对女性来绝对会影响生育能力。
第二、皮肤干燥有干屑
最明显的表现就是嘴唇总是干干的，且带有干屑，这不外乎两种情况，不是缺水就是维生素了A，如果喝水就能改善自然最好，可经常喝水但嘴唇还是有点干，这可能就是缺少维生素A了，这可能会导致胎儿将来出生后有所缺陷，如果经常是这种情况，最好去检查一下是否缺少营养素，再好好的补充。
除此之外，手部干燥起皮，脸部干燥起皮等症状也可能是因为体内缺乏维生素，备孕中的你就更需要调整饮食，多吃蔬菜水果或者直接补充维生素。。
第三、私处毛发多
女性私处的毛发是和健康息息相关的，毛发的多少直接预示着体内的激素水平的高低，如果毛发过于茂密很可能雄性激素分泌过多，反之毛发过少则意味着雌雄激素分泌过多，而两者都意味着体内的激素分泌失衡。这样一来，也不利于女性受孕了。
提高生育力的方法
提高生育能力要服用钙和维生素D：
每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶中也含有丰富的维生素D。
提高生育能力要多吃肉：
利用饮食提高精子卵子活力，夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
提高生育能力要吃动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
提高生育能力要吃富锌食物：
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
提高生育能力要吃维生素C和抗氧化剂：
能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要，备孕爸爸每天至少摄取60㎎维生素C，而通常一杯橙汁就含有维生素C124㎎。
提高生育能力要吃滑粘食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
第一、指甲上的月牙
我们都知道指甲上的月牙直接反映着我们的身体健康程度，其中白月牙部分较少，可能是身体状况不好，体内免疫系统较差，长期处于疲劳和高压的状态。经常熬夜或者不良饮食习惯都会导致月牙的消失，而想恢复过来，则需要很长一段时间。
如果指甲的颜色淡白或者淡红，可能女性就体虚畏寒，例假不正常，血量少血块多。而这些对女性来绝对会影响生育能力。
第二、皮肤干燥有干屑
最明显的表现就是嘴唇总是干干的，且带有干屑，这不外乎两种情况，不是缺水就是维生素了A，如果喝水就能改善自然最好，可经常喝水但嘴唇还是有点干，这可能就是缺少维生素A了，这可能会导致胎儿将来出生后有所缺陷，如果经常是这种情况，最好去检查一下是否缺少营养素，再好好的补充。
除此之外，手部干燥起皮，脸部干燥起皮等症状也可能是因为体内缺乏维生素，备孕中的你就更需要调整饮食，多吃蔬菜水果或者直接补充维生素。。
第三、私处毛发多
女性私处的毛发是和健康息息相关的，毛发的多少直接预示着体内的激素水平的高低，如果毛发过于茂密很可能雄性激素分泌过多，反之毛发过少则意味着雌雄激素分泌过多，而两者都意味着体内的激素分泌失衡。这样一来，也不利于女性受孕了。
提高生育力的方法
提高生育能力要服用钙和维生素D：
每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶中也含有丰富的维生素D。
提高生育能力要多吃肉：
利用饮食提高精子卵子活力，夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
提高生育能力要吃动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
提高生育能力要吃富锌食物：
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
提高生育能力要吃维生素C和抗氧化剂：
能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要，备孕爸爸每天至少摄取60㎎维生素C，而通常一杯橙汁就含有维生素C124㎎。
提高生育能力要吃滑粘食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。