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孕妇坐骨神经痛应该怎么办
2020年07月02日
孕妇在孕期的时候,如果出现坐骨神经痛,那么确实是非常难受的一件事情,而这个时候不可盲目用药,建议孕妇要注重多休息,对局部的话可以进行一些镇痛治疗,或者是在家采取热敷以及冷敷的方法缓解疼痛。
措施一:多休息
老实话,由于孕期的特征,孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,准妈妈只能通过避免劳累,平时多平躺,稍微抬高脚,便于静脉回流,另外平时不要穿高跟鞋,尽量穿平底鞋。
措施二:局部的镇痛治疗
如果疼痛很严重的话,就要到医院进行局部的镇痛治疗,有的时候耻骨疼痛的厉害,实在忍受不了,最好请医生采取局部的方法进行治疗。
措施三:外敷
准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟,可以缓解坐骨神经痛。
措施四:经常活动
准妈妈不要长时间在家里坐着,可以经常活动,这样也可以显著减轻坐骨神经痛
措施五:睡觉加枕头
准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。
措施六:保持弓形体态
准妈妈尽量保持背部略呈弓形,坐下的时候,背后放一个靠垫来支持脊柱,或是把毛巾卷起来放到背后。
措施七:平底鞋更舒服
孕期,无论是从安全来说,还是说缓解坐骨神经痛来说,质地柔软的平底鞋更适合宝妈们。
孕晚期坐骨神经痛怎么缓解
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