我有一个患者，好几年前查出来得了胃溃疡，还查出“幽门螺杆菌（Hp）感染”，由于小伙子一直遵医嘱吃药并且配合日常保健护理，治疗效果挺好的。可是前一阵儿又复发了。我在跟他聊天的时候，发现他口腔卫生特别差，凑近我说话时口气特别重，就让他去查查口腔。结果，果然，口腔卫生太差就是他胃溃疡复发的原因。
听到这里，大家可能跟他一样的反应：“为什么啊？八竿子打不着的两件事，怎么会扯在一起？”殊不知，这两者可不是没有关系的，它们通过幽门螺杆菌紧紧地联系在一起。
幽门螺杆菌是慢性胃炎的致病菌，由于引发的病症出现在胃部，所以大家的检测目标就通常瞄准了胃里面的幽门螺杆菌，却忽视了幽门螺杆菌的另一个重要基地口腔。
幽门螺杆菌可以寄生在牙菌斑、牙结石、牙周袋及牙刷上，同样会给人造成胃病困扰，感染了的患者还会出现挥之不去的口腔异味，就像我那位患者一样。
很多人慢性胃炎之所以易反复发作，难以根治，就与口腔中的幽门螺杆菌进入胃密切相关。即使胃里的幽门螺杆菌被消灭，口腔中残留的细菌仍然会源源不绝地进入胃，导致胃病久治不愈、反复发作。而口腔中的幽门螺杆菌难以消除，又与不卫生的口腔脱不了干系。所以，为了不让我们的胃炎反复发作或者变成胃溃疡，我们一定要注意口腔卫生。
1、首先要做到早晚刷牙，饭后漱口。
刷牙时要掌握正确的方法，将牙齿的各个部位都刷干净。每次刷牙时间达到3分钟左右，才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。
2、要学习使用牙线和牙缝刷。
帮助清理干净牙齿的缝隙，这个部分正是口腔卫生的“死角”，最易滞留细菌，而刷牙时刷毛不能完全伸入其中，无法“打扫”干净。最后，可以适当使用漱口水，它有一定的辅助控制牙菌斑的作用，但不能替代刷牙。
3、一定要注意牙刷的卫生状况。
如果牙刷不干净，那么牙刷上的幽门螺杆菌，可以在口腔及胃中的幽门螺杆菌被根除后，成为新的传染源。一般来说，使用时间越长，牙刷上幽门螺杆菌的检出率越高；正确保管牙刷，可以显著减少牙刷被幽门螺杆菌感染的机会。那么，我们应该怎样使用和保管牙刷呢？
正确的方法是：牙刷使用后用清水刷洗干净，置于干燥通风、最好有日光照射的地方。有条件的，可以在刷牙前后用肥皂水或双氧水浸泡牙刷。大家千万不要像旅行装备一样把牙刷放在密闭容器里，刷牙后不用清水冲洗牙刷，这些错误做法，会让你的牙刷成为幽门螺杆菌的温床，也成为胃溃疡的诱因。
然后，由于幽门螺杆菌会通过唾液传染，所以家人之间不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷毛丝出现卷曲、牙刷头里出现污物等，一定要及时更换牙刷。
4、老人要学会清洁假牙
另外，很多老年人会佩戴假牙，假牙的卫生尤其要注意。我们要保持假牙的清洁卫生，就要做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干净再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清，切忌用热水烫，也不要用酒精或其它药液浸泡，以免假牙变形变质。夜晚就寝前，将假牙摘下，用牙膏清水涮洗干净泡在冷水中，使口腔组织得到充分的休息，保持假牙的清洁，也免得自己的老胃病频繁发作。
5、养成定期看牙医的习惯
最后，为了保证口腔卫生，我们还要养成定期看牙医、洗牙的习惯。如果说早晚刷牙是日常打扫，那洗牙就是大扫除了，它可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，不过洗牙也不要太频繁，大家可以遵从口腔科医生的建议。
听到这里，大家可能跟他一样的反应：“为什么啊？八竿子打不着的两件事，怎么会扯在一起？”殊不知，这两者可不是没有关系的，它们通过幽门螺杆菌紧紧地联系在一起。
幽门螺杆菌是慢性胃炎的致病菌，由于引发的病症出现在胃部，所以大家的检测目标就通常瞄准了胃里面的幽门螺杆菌，却忽视了幽门螺杆菌的另一个重要基地口腔。
幽门螺杆菌可以寄生在牙菌斑、牙结石、牙周袋及牙刷上，同样会给人造成胃病困扰，感染了的患者还会出现挥之不去的口腔异味，就像我那位患者一样。
很多人慢性胃炎之所以易反复发作，难以根治，就与口腔中的幽门螺杆菌进入胃密切相关。即使胃里的幽门螺杆菌被消灭，口腔中残留的细菌仍然会源源不绝地进入胃，导致胃病久治不愈、反复发作。而口腔中的幽门螺杆菌难以消除，又与不卫生的口腔脱不了干系。所以，为了不让我们的胃炎反复发作或者变成胃溃疡，我们一定要注意口腔卫生。
1、首先要做到早晚刷牙，饭后漱口。
刷牙时要掌握正确的方法，将牙齿的各个部位都刷干净。每次刷牙时间达到3分钟左右，才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。
2、要学习使用牙线和牙缝刷。
帮助清理干净牙齿的缝隙，这个部分正是口腔卫生的“死角”，最易滞留细菌，而刷牙时刷毛不能完全伸入其中，无法“打扫”干净。最后，可以适当使用漱口水，它有一定的辅助控制牙菌斑的作用，但不能替代刷牙。
3、一定要注意牙刷的卫生状况。
如果牙刷不干净，那么牙刷上的幽门螺杆菌，可以在口腔及胃中的幽门螺杆菌被根除后，成为新的传染源。一般来说，使用时间越长，牙刷上幽门螺杆菌的检出率越高；正确保管牙刷，可以显著减少牙刷被幽门螺杆菌感染的机会。那么，我们应该怎样使用和保管牙刷呢？
正确的方法是：牙刷使用后用清水刷洗干净，置于干燥通风、最好有日光照射的地方。有条件的，可以在刷牙前后用肥皂水或双氧水浸泡牙刷。大家千万不要像旅行装备一样把牙刷放在密闭容器里，刷牙后不用清水冲洗牙刷，这些错误做法，会让你的牙刷成为幽门螺杆菌的温床，也成为胃溃疡的诱因。
然后，由于幽门螺杆菌会通过唾液传染，所以家人之间不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷毛丝出现卷曲、牙刷头里出现污物等，一定要及时更换牙刷。
4、老人要学会清洁假牙
另外，很多老年人会佩戴假牙，假牙的卫生尤其要注意。我们要保持假牙的清洁卫生，就要做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干净再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清，切忌用热水烫，也不要用酒精或其它药液浸泡，以免假牙变形变质。夜晚就寝前，将假牙摘下，用牙膏清水涮洗干净泡在冷水中，使口腔组织得到充分的休息，保持假牙的清洁，也免得自己的老胃病频繁发作。
5、养成定期看牙医的习惯
最后，为了保证口腔卫生，我们还要养成定期看牙医、洗牙的习惯。如果说早晚刷牙是日常打扫，那洗牙就是大扫除了，它可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，不过洗牙也不要太频繁，大家可以遵从口腔科医生的建议。