女性的白带和月经一样都和女性的健康有密切的关联，白带的正常与否非常的重要。当女人结婚生育以后白带时长出现变化，也就是白带异常，当出现了白带异常的时候一定要找清楚原因，然后对症护理，勤洗内衣、清洗外阴、做好经期护理，这些都是会改善白带异常的。
日常护理
1.保持外阴清洁干燥，避免搔抓。
2.勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合清洗，避免交叉感染。
3.少穿紧身裤，少用卫生护垫。尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。非月经期尽量不用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤。最好不要用各种药液清洗阴道，以免破坏阴道的内环境，导致阴道炎。
4.要经常锻炼身体，增强体质;保证充足的睡眠;多食富含维生素的食品;学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
饮食调理
宜补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等;宜多吃具有健脾祛湿作用的食物;宜多喝汤水、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜;忌肥甘厚味及甜腻食品;忌葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物;忌煎炒、油炸类燥热性食物。
日常护理
1.保持外阴清洁干燥，避免搔抓。
2.勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合清洗，避免交叉感染。
3.少穿紧身裤，少用卫生护垫。尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。非月经期尽量不用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤。最好不要用各种药液清洗阴道，以免破坏阴道的内环境，导致阴道炎。
4.要经常锻炼身体，增强体质;保证充足的睡眠;多食富含维生素的食品;学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
饮食调理
宜补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等;宜多吃具有健脾祛湿作用的食物;宜多喝汤水、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜;忌肥甘厚味及甜腻食品;忌葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物;忌煎炒、油炸类燥热性食物。