月经是影响万千女性的一种生理现象，这种现象是女性区别于男性的一种性别特征之一，有月经的女性们说明其生殖功能比较健全，而光有月经是不行的，月经的质量也非常重要，例如，有的女性月经量少，不规律就是疾病的表现，下面就来看看月经量少周期短怎么调理比较好呢？
首先要明白月经推迟的含义，一般来说月经推迟7天以内，都属于正常现象。当月经推迟的时间大于7天，或者常年推迟的话，就属于月经不调的症状了。月经推迟，首先要排除妊娠的可能。如果确定不是怀孕，那么就是由于体内血虚造成的。
1、治疗月经推迟，首先要从补气养血入手。可以使用中药来进行调理，也可以选择中药制剂的成药，效果也不错。在成药中，推荐使用气血和胶囊，这款药品具有很强的调理气血的功效，能有效改善血虚，在治疗月经推迟这个病症上，疗效和口碑都比较好。
2、可以多吃些菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，这些食物有着很好的补血功效，也别是一些有过大失血经历的女性更应多吃；
3、注意经常性地吃甜食，比如蛋糕、红糖、糖果、饮料等，这些甜食容易导致血糖不稳定，会加重各种月经不适的症状；
4、饮食上应注意蛋白质的摄入，在吃午饭和晚饭的时候，可以吃些肉类、蛋类、豆腐豆制品等含有高蛋白质的食物；
5、尽量不要饮用含有咖啡因成分的饮料，咖啡、茶这些饮品都不要喝，咖啡因会引起焦虑情绪，使得心思紊乱。可以用大麦茶、薄荷茶等饮品来代替这些咖啡因饮品。另外还要注意不要食用温度过于热或者过于冷的食物。
首先要明白月经推迟的含义，一般来说月经推迟7天以内，都属于正常现象。当月经推迟的时间大于7天，或者常年推迟的话，就属于月经不调的症状了。月经推迟，首先要排除妊娠的可能。如果确定不是怀孕，那么就是由于体内血虚造成的。
1、治疗月经推迟，首先要从补气养血入手。可以使用中药来进行调理，也可以选择中药制剂的成药，效果也不错。在成药中，推荐使用气血和胶囊，这款药品具有很强的调理气血的功效，能有效改善血虚，在治疗月经推迟这个病症上，疗效和口碑都比较好。
2、可以多吃些菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，这些食物有着很好的补血功效，也别是一些有过大失血经历的女性更应多吃；
3、注意经常性地吃甜食，比如蛋糕、红糖、糖果、饮料等，这些甜食容易导致血糖不稳定，会加重各种月经不适的症状；
4、饮食上应注意蛋白质的摄入，在吃午饭和晚饭的时候，可以吃些肉类、蛋类、豆腐豆制品等含有高蛋白质的食物；
5、尽量不要饮用含有咖啡因成分的饮料，咖啡、茶这些饮品都不要喝，咖啡因会引起焦虑情绪，使得心思紊乱。可以用大麦茶、薄荷茶等饮品来代替这些咖啡因饮品。另外还要注意不要食用温度过于热或者过于冷的食物。