研究发现导致膝关节筋疼的原因有很多，比如过度的运动、过度的劳累、疾病、受凉等，专家表面对这种症状首先要做的就是去除患处湿气，可以用粗盐进行热敷;其次要进行适度的俺们、锻炼等，但是千万不能过度;如果症状还没有缓解的话就要考虑用药物治疗了。
一、膝盖后面的筋疼的原因
1.过度的运动
过度的运动也是导致膝盖后面的筋疼的，比如：长跑等的一些运动
2、过度的劳累
过度的劳累也是会导致膝盖后面的筋疼的，平常的时候一定要注意休息。
3、疾病
某些疾病也是会造成膝盖后面的筋疼的，比如：膝关节等的一些疾病。
4、受凉
平常的时候受凉也是导致膝盖后面的筋疼的原因。
二、膝关节筋疼怎么办
第一步：就是先去除湿气，把盐炒热后装入布袋，放在后腰上半小时，注意盐不要过热了，还要注意移动，不然容易烫伤皮肤，这样每天半小时，坚持15天。这样可以去除腰里的湿气。
第二步：就是按摩，锻炼了
自我锻炼交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿，双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。
前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
别人按摩：有条件的话就去医院按摩治疗，包括药熏，牵引，等手段治疗，一定要从腰开始!
第三步：就是要结合药物治疗了，去医院开一些舒经活血的药物加以辅助治疗~!
一、膝盖后面的筋疼的原因
1.过度的运动
过度的运动也是导致膝盖后面的筋疼的，比如：长跑等的一些运动
2、过度的劳累
过度的劳累也是会导致膝盖后面的筋疼的，平常的时候一定要注意休息。
3、疾病
某些疾病也是会造成膝盖后面的筋疼的，比如：膝关节等的一些疾病。
4、受凉
平常的时候受凉也是导致膝盖后面的筋疼的原因。
二、膝关节筋疼怎么办
第一步：就是先去除湿气，把盐炒热后装入布袋，放在后腰上半小时，注意盐不要过热了，还要注意移动，不然容易烫伤皮肤，这样每天半小时，坚持15天。这样可以去除腰里的湿气。
第二步：就是按摩，锻炼了
自我锻炼交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿，双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。
前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
别人按摩：有条件的话就去医院按摩治疗，包括药熏，牵引，等手段治疗，一定要从腰开始!
第三步：就是要结合药物治疗了，去医院开一些舒经活血的药物加以辅助治疗~!