现在生活竞争激烈，来自各方面的压力都比较大，有些不规律的生活习惯也会，导致人们要经常的熬夜，吃一些比较刺激性的食物等，这些都比较容易引起闹血管疾病的产生。脑静脉痉挛就是人体的脑部在受到外界的不稳定的冷热刺激后，引起的脑血管收缩所发生的，所以在气温特别容易变化的季节要做好对头部的防护，当出现头疼、头晕的时候就要引起重视。现在就说说脑静脉痉挛的症状和护理方法有哪些？
症状
1、脑血管痉挛性头晕：
头晕可呈持续性，也可以呈发作性，主要表现为旋转性眩晕，头晕发作时不敢活动，严重时伴恶心，剧烈呕吐，或者伴随耳鸣、心情烦躁焦虑，或胸闷，心慌，气短，呼吸紧迫感，头脑不清晰，思维与记忆受影响等。
2、脑血管痉挛性头痛：
表现为持续性的头痛、头痛性质一般较为剧烈，或为钝痛、胀痛、搏动性头痛；可表现为两颞侧头痛、后枕部或全头痛。
3慢性脑血管痉挛
可表现为：反复头痛、头晕、记忆力下降、情绪失调、睡眠障碍、焦虑烦躁或出现抑郁症状。
情绪波动，生气激动，心理障碍，紧张压力也是发生脑血管痉挛最常见的原因，病人多数为青年学生以及脑力劳动者，紧张的学习生活，睡眠时间不足，完全没有放松的机会，最容易发生脑血管痉挛，失眠也可以引起脑血管痉挛。
护理方法：
1.充足睡眠
早睡早起保持一个充足的睡眠，最好是能睡子午觉。对刚开始的头晕、头痛等现象要警惕
2.正确坐姿
保持一个正确的坐姿，因为长期的低头伏案阅读书写会造成头部和颈部的肌肉持续性的收缩，还会抽筋，容易引发痉挛。所以坐一段时间，最好能起来动一动。
3.坚持运动
选择一种自己喜欢并且能够长期坚持的运动。运动能调节大脑的兴奋和抑制过程同时也可以定期的释放自己的负面情绪。调节大脑功能，缓解疲劳紧张的现状有利于脑血管痉挛的恢复。
4.膳食平衡
多吃蔬果，多喝牛奶，到了冬季，通常人们饮食上注重补，但是建议脑血管痉挛患者在饮食上少食胆固醇高的食物，多食蔬菜水果。平时适量饮用红葡萄酒和绿茶，食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）黑木耳和燕麦片。
5.头部保暖
注意头部的保暖，也不要夏季在太阳下暴晒，要保持温度的平衡。
6.戒掉不良习惯
戒酒、预防感冒，减少对血管的刺激。
症状
1、脑血管痉挛性头晕：
头晕可呈持续性，也可以呈发作性，主要表现为旋转性眩晕，头晕发作时不敢活动，严重时伴恶心，剧烈呕吐，或者伴随耳鸣、心情烦躁焦虑，或胸闷，心慌，气短，呼吸紧迫感，头脑不清晰，思维与记忆受影响等。
2、脑血管痉挛性头痛：
表现为持续性的头痛、头痛性质一般较为剧烈，或为钝痛、胀痛、搏动性头痛；可表现为两颞侧头痛、后枕部或全头痛。
3慢性脑血管痉挛
可表现为：反复头痛、头晕、记忆力下降、情绪失调、睡眠障碍、焦虑烦躁或出现抑郁症状。
情绪波动，生气激动，心理障碍，紧张压力也是发生脑血管痉挛最常见的原因，病人多数为青年学生以及脑力劳动者，紧张的学习生活，睡眠时间不足，完全没有放松的机会，最容易发生脑血管痉挛，失眠也可以引起脑血管痉挛。
护理方法：
1.充足睡眠
早睡早起保持一个充足的睡眠，最好是能睡子午觉。对刚开始的头晕、头痛等现象要警惕
2.正确坐姿
保持一个正确的坐姿，因为长期的低头伏案阅读书写会造成头部和颈部的肌肉持续性的收缩，还会抽筋，容易引发痉挛。所以坐一段时间，最好能起来动一动。
3.坚持运动
选择一种自己喜欢并且能够长期坚持的运动。运动能调节大脑的兴奋和抑制过程同时也可以定期的释放自己的负面情绪。调节大脑功能，缓解疲劳紧张的现状有利于脑血管痉挛的恢复。
4.膳食平衡
多吃蔬果，多喝牛奶，到了冬季，通常人们饮食上注重补，但是建议脑血管痉挛患者在饮食上少食胆固醇高的食物，多食蔬菜水果。平时适量饮用红葡萄酒和绿茶，食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）黑木耳和燕麦片。
5.头部保暖
注意头部的保暖，也不要夏季在太阳下暴晒，要保持温度的平衡。
6.戒掉不良习惯
戒酒、预防感冒，减少对血管的刺激。