在日常的生活中，我们的很多饮食习惯和作息习惯等都会对牙齿带来一定的影响。如果在生活中注意对牙齿的护理，那么很多坏习惯对牙齿带来的伤害还会小一些。如果喜欢抽烟，时间长了之后就会在牙齿的表面出现非常明显的烟渍，很多人说醋可以很有效的出去牙齿上的烟渍。
醋去除牙齿烟垢方法
醋去除牙齿烟垢法刷牙时在牙膏上滴些许食醋，坚持数日，可刷除牙齿上的烟垢。
每晚在刷牙之前，都会先用食醋含在嘴里三分钟左右再吐出，然后再刷牙，每周都会坚持3次左右，大概用了两周的样子，牙齿也就变白了不少，比以前笑得更加自信了。
食醋具有很强的酸性，能够深层的泡发牙齿表面，使哪些顽固的污渍起到软化的效果，变得容易清除。但由于腐蚀性强，因此每周最多只可使用3次，否则就会损害牙龈健康了。
其他去除烟渍的方法
1、柠檬汁刷牙
刷完牙之后，就会找来一个柠檬，把它破开一个下口，然后插一根吸管进去，然后用劲把汁挤在碗里，用棉签蘸取，均匀的擦拭每一颗牙齿，反复擦拭3~6次左右，持续了一周的样子，牙齿明显变白了一个度。
这是因为柠檬汁本身具备有极好的洁净能力，能够渗入牙齿中，深层的清除顽固牙渍，达到洁白功效，同时柠檬汁还蕴含有丰富的维他命C，对于牙龈也有着极好的强健作用，对于牙齿健康也是非常有益的。
3、盐水刷牙
用盐水刷牙，每天早晚刷牙的时候，都会先准备半碗冷却的开水，然后倒半勺盐进去搅匀漱口，两分钟吐掉，效果真的还不错。
4、用小苏打刷牙
我们在刷牙的时候，在牙膏上均匀的撒上一点点小苏打粉即可，即可轻松的清除牙齿上的顽固污渍，使其快速变白。建议每天一次，不出一周，牙齿就会全部变白。
这是因为小苏打属于强碱性物质，具有极好的洁净功效，用于搭配刷牙也是一种非常好的选择。
5、吃草莓
有证据表明，草莓可以帮助由于含有称为苹果酸和维生素C.在草莓中发现的涩有助于消除表面的污渍的酶增白牙齿，而维生素C洗去斑块。糖化几个草莓和一周与混合物涂刷一次或两次可以具有积极的效果。你也可以随便吃草莓，确保咀嚼真的很好，让他们做自己刷牙。
6、用吸管
咖啡，茶，苏打水，和酒都可以导致你的牙齿珐琅质严重损坏。尽可能使用吸管以减少直接接触牙齿。如果喝咖啡或酒了秸秆比变色牙更尴尬的，只是确保饮用这些饮料后刷牙，除了饮白酒后。
醋去除牙齿烟垢方法
醋去除牙齿烟垢法刷牙时在牙膏上滴些许食醋，坚持数日，可刷除牙齿上的烟垢。
每晚在刷牙之前，都会先用食醋含在嘴里三分钟左右再吐出，然后再刷牙，每周都会坚持3次左右，大概用了两周的样子，牙齿也就变白了不少，比以前笑得更加自信了。
食醋具有很强的酸性，能够深层的泡发牙齿表面，使哪些顽固的污渍起到软化的效果，变得容易清除。但由于腐蚀性强，因此每周最多只可使用3次，否则就会损害牙龈健康了。
其他去除烟渍的方法
1、柠檬汁刷牙
刷完牙之后，就会找来一个柠檬，把它破开一个下口，然后插一根吸管进去，然后用劲把汁挤在碗里，用棉签蘸取，均匀的擦拭每一颗牙齿，反复擦拭3~6次左右，持续了一周的样子，牙齿明显变白了一个度。
这是因为柠檬汁本身具备有极好的洁净能力，能够渗入牙齿中，深层的清除顽固牙渍，达到洁白功效，同时柠檬汁还蕴含有丰富的维他命C，对于牙龈也有着极好的强健作用，对于牙齿健康也是非常有益的。
3、盐水刷牙
用盐水刷牙，每天早晚刷牙的时候，都会先准备半碗冷却的开水，然后倒半勺盐进去搅匀漱口，两分钟吐掉，效果真的还不错。
4、用小苏打刷牙
我们在刷牙的时候，在牙膏上均匀的撒上一点点小苏打粉即可，即可轻松的清除牙齿上的顽固污渍，使其快速变白。建议每天一次，不出一周，牙齿就会全部变白。
这是因为小苏打属于强碱性物质，具有极好的洁净功效，用于搭配刷牙也是一种非常好的选择。
5、吃草莓
有证据表明，草莓可以帮助由于含有称为苹果酸和维生素C.在草莓中发现的涩有助于消除表面的污渍的酶增白牙齿，而维生素C洗去斑块。糖化几个草莓和一周与混合物涂刷一次或两次可以具有积极的效果。你也可以随便吃草莓，确保咀嚼真的很好，让他们做自己刷牙。
6、用吸管
咖啡，茶，苏打水，和酒都可以导致你的牙齿珐琅质严重损坏。尽可能使用吸管以减少直接接触牙齿。如果喝咖啡或酒了秸秆比变色牙更尴尬的，只是确保饮用这些饮料后刷牙，除了饮白酒后。