无花果是我们很熟悉的一种保健食品，它的营养价值很高，里面含有丰富的蛋白质和矿物质，也能促进身体对于营养的吸收。那么，无花果可以催奶吗?研究发现，无花果也可以作为一种中药，对于产妇疏通乳腺有很好的效果。下面，就来看看无花果搭配哪些食物一起吃催奶效果好?
无花果催奶的正确吃法
1、无花果粳米粥
食材：无花果干50g，粳米100g，冰糖适量。
做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用;粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。
食用：趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
功效：健脾益气，养血通乳。
2、无花果猪蹄汤
食材：猪蹄2只，无花果干200g，金针菇100g，生姜，胡椒，大蒜等适量。
做法：先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。锅中加适量水，放入猪蹄，生姜，胡椒，大蒜，大火烧开，煮至猪蹄熟烂。放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐，鸡精，葱花等调味即可。
功效：猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。
3、无花果花生猪肚汤
食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。猪肚剔去脏杂，冲净，用生粉反复洗净，再用清水洗净，切为条状。和生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。
无花果催奶的注意事项
1、哺乳期妈妈吃无花果催奶建议最好是吃无花果干，无花果干经过处理，含有的致过敏成分较低，对婴幼儿的影响很小，生吃也许会出现过敏现象。
2、无花果虽说有下奶之效，但效果却并不是很好，最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用，这样效果才更佳。
无花果催奶的正确吃法
1、无花果粳米粥
食材：无花果干50g，粳米100g，冰糖适量。
做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用;粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。
食用：趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
功效：健脾益气，养血通乳。
2、无花果猪蹄汤
食材：猪蹄2只，无花果干200g，金针菇100g，生姜，胡椒，大蒜等适量。
做法：先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。锅中加适量水，放入猪蹄，生姜，胡椒，大蒜，大火烧开，煮至猪蹄熟烂。放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐，鸡精，葱花等调味即可。
功效：猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。
3、无花果花生猪肚汤
食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。猪肚剔去脏杂，冲净，用生粉反复洗净，再用清水洗净，切为条状。和生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。
无花果催奶的注意事项
1、哺乳期妈妈吃无花果催奶建议最好是吃无花果干，无花果干经过处理，含有的致过敏成分较低，对婴幼儿的影响很小，生吃也许会出现过敏现象。
2、无花果虽说有下奶之效，但效果却并不是很好，最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用，这样效果才更佳。