涨奶这种情况通常是女性在哺乳期间出现的，因为在哺乳期乳房会分泌很多乳汁，如果宝宝吃得比较少，或者很长时间不哺乳的话，就很容易出现这样的情况，实际上，除了哺乳期之外，有的女性在怀孕期间也会出现胀奶，其实这也是正常的现象，下面为大家介绍解决方法。
怀孕涨奶怎么办？
怀孕后奶水也会逐渐减少的，可以考虑服用维生素B6回奶。如果准备要宝宝了，怀孕早期前三个月应避免性生活。
建议要少喝汤类，多注意休息，避免劳累，保持乳房部清洁干燥，饮食作息要规律，禁食生冷辛辣刺激油腻食物。
妈妈们真心不易从怀孕到生产的艰辛不说，生产后还要面对很多问题。这头等大事当属喂奶了，孕妇从孕末期就开始有初乳了到产后第3、4天就涨的特别厉害。如果母乳长期在乳房内而无法移除会使得乳房胀痛，乳房变硬乳头不易含接。产妇会因为害怕疼痛不让孩子吃奶从而加重涨奶。出现这种情况该怎么办呢
让宝宝尽早吸乳：在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
按摩：
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
使用吸奶器：选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。
产妇月子期间涨奶怎么办
冷敷vs热敷双管齐下：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
产妇月子期间涨奶怎么办
饮食调节：新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
产妇月子期间涨奶怎么办
温水浸泡：
出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状，先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将将上身弯至膝盖，这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
怀孕涨奶怎么办？
怀孕后奶水也会逐渐减少的，可以考虑服用维生素B6回奶。如果准备要宝宝了，怀孕早期前三个月应避免性生活。
建议要少喝汤类，多注意休息，避免劳累，保持乳房部清洁干燥，饮食作息要规律，禁食生冷辛辣刺激油腻食物。
妈妈们真心不易从怀孕到生产的艰辛不说，生产后还要面对很多问题。这头等大事当属喂奶了，孕妇从孕末期就开始有初乳了到产后第3、4天就涨的特别厉害。如果母乳长期在乳房内而无法移除会使得乳房胀痛，乳房变硬乳头不易含接。产妇会因为害怕疼痛不让孩子吃奶从而加重涨奶。出现这种情况该怎么办呢
让宝宝尽早吸乳：在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
按摩：
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
使用吸奶器：选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。
产妇月子期间涨奶怎么办
冷敷vs热敷双管齐下：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
产妇月子期间涨奶怎么办
饮食调节：新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
产妇月子期间涨奶怎么办
温水浸泡：
出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状，先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将将上身弯至膝盖，这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。