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绿茶对肝脏有好处吗?
2020年07月01日
人体肝脏是比较关键的器官,由于肝脏是排毒的器官,如果肝脏出现问题就会容易导致体内的垃圾毒素无法排出,容易导致一些身体疾病,对身体健康的影响非常大,而绿茶是日常生活中比较常见的一种茶叶,绿茶其中含有茶多酚,可以起到保护肝脏的作用,对肝脏有很大的好处。
绿茶对肝脏好吗?
1、绿茶护肝
绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸,这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂,从而减轻肝脏的负担,以起到护肝的作用。而且,经常喝绿茶能预防脂肪肝。
2、枸杞茶护肝
枸杞茶也可以起到较好的护肝效果,因为枸杞具有滋肝明目的功效,经常喝枸杞茶可以提高肝脏细胞活力、促进肝脏血液循环,从而起到养肝护肝的作用。
3、菊花茶护肝
菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效,经常喝菊花茶能养肝护肝,而且对于肝火旺盛的人群来说,喝菊花茶可以清肝火,从而让肝脏变得更健康。
4、金银花茶护肝
金银花具有抗病毒、清热解毒、清肝明目、疏通经络、杀菌消炎等功效,所以,金银花茶也能起到较好的护肝效果,是春季常见得护肝茶。
5、普洱茶护肝
普洱茶具有很好的消脂效果,所以,经常喝普洱茶,能减少脂肪在肝脏处的堆积,从而有效预防脂肪肝,而且普洱茶还具有抗癌、杀菌、抗毒、消炎、防止动脉硬化等作用,所以也能有效预防肝硬化。
绿茶对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。
但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停饮用,以免茶水冲淡胃酸,防碍食物吸收。
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