体质是我们天生的东西，他不会随后天而改变，如有些人是寒性体质，正常体质等等都很复杂。它们各自想要减肥所使用的方法自然不会相同。令许多人费解的是，它们各自又该怎么做呢？减肥的话应该吃什么。今天就给大家普及一下寒性体质吃什么减肥。
荷叶含有鞣酸，喝多了会便秘的。
每天30克为好，不宜长期喝，会水肿的。对肾脏不好。会使身体变寒性体质，降血脂可以吃黑木耳，很健康，没有副作用。
湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。
寒性体质常常表现为容易手脚冰冷，怕冷，生理期也很容易出现不正常，而寒性体质想减肥首先要从改善体质开始，应多吃些温热性的食物，以提高身体的新陈代谢。对于寒性体质减肥，中医一般会建议多饮生姜红茶，温而不燥，提高代谢还能暖胃。
中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。即使是冬天也喜欢喝冻饮。
舌头的颜色呈深红。说话很快又准确。大便很多也有臭味。常常有流口水的现象。手部长时间都保持热暖状态。说话时声音很大。两颊的颜色常常呈现偏红的现象。经常不自觉睁大眼睛。平均体温在36.3度以上。坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。整个人看似结实，其实都是赘肉。用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。如果你的答案是比否多的话，你就是热性体质，如果你是选否比较多，你就是寒性体质了。
很多女性减肥方法不当很轻易使人形成寒性体质，比如减肥吃太多的苦瓜，荷叶粉等，这些都是寒性食物，越吃越寒，最后会导致自己减肥越来越难，就算吃的再少，减肥效果也不明显。要改善这自己的寒性体质，就要先从食物入手，选择属热性的食物。中医来说红茶和生姜有暖身的作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶确实是寒性体质减肥法不错的选择。
荷叶含有鞣酸，喝多了会便秘的。
每天30克为好，不宜长期喝，会水肿的。对肾脏不好。会使身体变寒性体质，降血脂可以吃黑木耳，很健康，没有副作用。
湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。
寒性体质常常表现为容易手脚冰冷，怕冷，生理期也很容易出现不正常，而寒性体质想减肥首先要从改善体质开始，应多吃些温热性的食物，以提高身体的新陈代谢。对于寒性体质减肥，中医一般会建议多饮生姜红茶，温而不燥，提高代谢还能暖胃。
中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。即使是冬天也喜欢喝冻饮。
舌头的颜色呈深红。说话很快又准确。大便很多也有臭味。常常有流口水的现象。手部长时间都保持热暖状态。说话时声音很大。两颊的颜色常常呈现偏红的现象。经常不自觉睁大眼睛。平均体温在36.3度以上。坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。整个人看似结实，其实都是赘肉。用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。如果你的答案是比否多的话，你就是热性体质，如果你是选否比较多，你就是寒性体质了。
很多女性减肥方法不当很轻易使人形成寒性体质，比如减肥吃太多的苦瓜，荷叶粉等，这些都是寒性食物，越吃越寒，最后会导致自己减肥越来越难，就算吃的再少，减肥效果也不明显。要改善这自己的寒性体质，就要先从食物入手，选择属热性的食物。中医来说红茶和生姜有暖身的作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶确实是寒性体质减肥法不错的选择。