南方健康
如何改变寒性体质
2019年10月16日
改变寒性体质应该从以下几点入手:1、使用药物,比较常见的是附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等,女性常用艾附暖宫丸,这些中成药都需要在医生的指导下进行辨证,再合理的应用。2、应用食材,在食物中酌情添加一些助阳的食物,比如生姜、大枣、人参等,这些药物和食材相互混合,可以在日常生活中很好的使人体阳气上升。3、通过运动的方式,可以调整人体的阳气,改变寒性体质,比较常见的是有氧运动、快走、慢跑,在条件允许的情况下每天运动应该达到45分钟以上,对于改善体质效果非常理想。
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[回答] 寒性体质是指身体内部阴气过剩,导致阴阳失衡,身体对热量的吸收减少,对营养物质的吸收消化功能减弱,表现为精神虚弱、脸色苍白、唇色淡、手脚冰冷、易喜热饮,月经来迟、血块增多。寒性体质要拒绝吃寒凉食物、多吃温性热性食物促进血液循环,比如羊肉、红枣、桂圆等,多喝些具有温补的饮品汤类,如玫瑰茶、枸杞子泡茶、红糖姜茶来调理。此外,寒从脚生,适量进行足底穴位按摩加快血液循环。
寒性体质如何调理
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 寒性体质的人,经常会出现体内阴气过剩和寒从内生的一种表现。经常可以表现为面色的苍白,以及口唇色淡。平时生活中怕冷,怕风,以及手脚冰冷,喜欢热饮热食,经常痛经等等。 寒性体质的治疗是要辨证论治的,如果是寒凝心脉,它的治法就是温通心阳,选择当归四逆汤来进行调理;如果表现为寒邪犯肺,就是寒气过多,导致了肺的不舒服,治法就是温肺散寒,主要方剂就是华盖散;如果表现为寒凝肝脉,则可以选择暖肝煎来治疗,治法就是温肝散寒,进而行气止痛。
如何改变酸性体质
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三甲
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三甲
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如何改变湿热体质呢
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 体质时好时坏的一个人的健康有着极大的影响,虽然说体质如否是天生的,但是也是可以通过后天调理的,湿热体
湿热体质如何改变呢
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 体质的好坏对于人的身体是有很大的关系的,虽然说体质是先天的,但是后天也是可以进行调理的。湿热体质很多
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三甲
[回答] 很多女性朋友们都会抱怨:平时吃得并不多,而且也会做一些户外运动。但是却瘦不下来。主要是因为喝水都会发
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刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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