半月板损伤康复治疗是一项长期的任务，不能主观认为进行完了手术治疗就一劳永逸，不会出现任何问题，其实，做完手术后要有针对性的疗养和锻炼，因为在康复期，半月板在恢复的状态，需要不断的补充营养，注意休息，日常做些慢跑，游泳等有利于更好恢复的运动，不然很容易导致半月板肌肉萎缩，后果更严重，所以术后要加强调养。
半月板术后肌肉萎缩心理历程
半月板术后一年，一个月之前偶然走了大概十公里路以后，发现膝关节开始弹响，且每走一步都声响，但是没有明显的疼痛，休息后就可以好转，出于对手术的担心，来医院复查，做了个核磁，结果发现什么事儿都没有。
其实，事实上他一直担心是不是半月板的手术没做好，经过一系列的查体，并且看了核磁的结果，告诉他完全可以打消这样的疑虑。那究竟为什么会弹响呢？而且一走就响？直到给他做了一个肌肉力量的测定，客观的评价一下他双腿。勾腿就是股四头肌和大腿后边的后头腘绳肌的肌肉力量，结果发现做手术这条腿比没做手术那条腿细的很多，这一点通过测量腿围就能看出，腿的周长差四个厘米左右。然后，我们又给他做了一个客观检查，大家可以通过下图的检查结果看出端倪：左边这一排数据是正常腿的肌肉力量，右边那几个数字做手术以后患肢的肌肉力量。测定结果差距之大，肌肉萎缩严重。
按理说，如果正常的术后一年，之前作康复的话，不应该是这么差的结果，我就问他术后康复情况如何。原来他平素基本上就没有什么进行过肌肉力量练习，术后也只是光练了那个深蹲，练了之后感觉越来越不好，就什么都没再继续锻炼。其实深蹲本来就对软骨的康复非常不利。然后他别的肌肉力量也没进行锻炼，游泳、骑自行车等等有利于腿部肌肉力量的训练也从未进行过，患侧的股四头肌的肌肉力量还不到健侧的一半，再加上他的体重很大，这就等同于患侧在用半条腿在走路，可不是就会出现响声这些由于肌肉力量不足造成的症状。
作为他的父母，也是除了一味地呵护没有督促他术后康复锻炼，给了孩子过度的保护。让病人没有得到正常的锻炼，所以他恢复的很慢。
得知事情的前后原委，我跟包括家长在内都进行了很好的沟通，他也表示决定回去好好的训练。但这时候锻炼要避免深蹲，于是我教了他一些座位蹬腿；沙袋抬腿；游泳；骑车这些更好的锻炼方法，相信只要他坚持，很快就会得到一个很好的康复结果，最重要的是需要大男孩付出自己的时间和精力去努力才行。
半月板术后肌肉萎缩心理历程
半月板术后一年，一个月之前偶然走了大概十公里路以后，发现膝关节开始弹响，且每走一步都声响，但是没有明显的疼痛，休息后就可以好转，出于对手术的担心，来医院复查，做了个核磁，结果发现什么事儿都没有。
其实，事实上他一直担心是不是半月板的手术没做好，经过一系列的查体，并且看了核磁的结果，告诉他完全可以打消这样的疑虑。那究竟为什么会弹响呢？而且一走就响？直到给他做了一个肌肉力量的测定，客观的评价一下他双腿。勾腿就是股四头肌和大腿后边的后头腘绳肌的肌肉力量，结果发现做手术这条腿比没做手术那条腿细的很多，这一点通过测量腿围就能看出，腿的周长差四个厘米左右。然后，我们又给他做了一个客观检查，大家可以通过下图的检查结果看出端倪：左边这一排数据是正常腿的肌肉力量，右边那几个数字做手术以后患肢的肌肉力量。测定结果差距之大，肌肉萎缩严重。
按理说，如果正常的术后一年，之前作康复的话，不应该是这么差的结果，我就问他术后康复情况如何。原来他平素基本上就没有什么进行过肌肉力量练习，术后也只是光练了那个深蹲，练了之后感觉越来越不好，就什么都没再继续锻炼。其实深蹲本来就对软骨的康复非常不利。然后他别的肌肉力量也没进行锻炼，游泳、骑自行车等等有利于腿部肌肉力量的训练也从未进行过，患侧的股四头肌的肌肉力量还不到健侧的一半，再加上他的体重很大，这就等同于患侧在用半条腿在走路，可不是就会出现响声这些由于肌肉力量不足造成的症状。
作为他的父母，也是除了一味地呵护没有督促他术后康复锻炼，给了孩子过度的保护。让病人没有得到正常的锻炼，所以他恢复的很慢。
得知事情的前后原委，我跟包括家长在内都进行了很好的沟通，他也表示决定回去好好的训练。但这时候锻炼要避免深蹲，于是我教了他一些座位蹬腿；沙袋抬腿；游泳；骑车这些更好的锻炼方法，相信只要他坚持，很快就会得到一个很好的康复结果，最重要的是需要大男孩付出自己的时间和精力去努力才行。