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丝瓜怎么做汤好喝
2020年07月01日
丝瓜是比较常见的一种蔬菜,它的营养价值比较高,富含b族维生素,在美容养颜,增白皮肤方面的效果都是不错的,能够促进皮肤的水嫩,在需要除色斑斑块,促进皮肤细嫩方面的效果也是不错的,丝瓜汤被称为美人水,所以说平时可以适当的喝一些,比如说可以做成炒菇肉汤,不但美味,还有很好的保健功效。
丝瓜怎么做汤好喝
一、草菇肉汤原料:猪瘦肉150克,嫩丝瓜150克,鲜草菇100克,鲜汤500克,植物油、生姜、湿淀粉和精盐各适量。草菇肉汤的做法:1.将草菇去蒂,洗净后入沸水锅中略焯一下,捞出沥干水,切成长条;猪瘦肉洗净后切成丝;丝瓜刮去外皮,洗净后切成细丝;老生姜去皮。洗净后切成细丝。2.汤锅置旺火上,倒入鲜汤烧沸,加入草菇丝、丝瓜丝、老生姜丝和精盐烧沸,放入用湿淀粉拌匀的瘦肉丝,再沸后淋入植物油,出锅盛入汤碗内即成。
特点:荤素搭配,食而不厌,菇嫩肉香,补虚美容,清补强身。草菇营养价值草菇,又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰花菇。草菇营养丰富,所含粗蛋白比香菇高出2倍,另外富含脂肪、糖类、粗纤维、铁、磷。在其所含的20多种氨基酸中,有7种为人体必需氨基酸。草菇还含有大量的维生素C
二、丝瓜怎么做汤好喝
食材:丝瓜300g,猪肉100g,姜5g,盐5g,鸡汁5g,生粉1g做法:1.丝瓜去皮、去囊、切成小件。猪肉切成片,加入生粉、盐、少量油腌制备用。2.锅中加入1000g清水、姜片、煮沸。3.放入丝瓜稍煮,再放入肉片继续煮沸。丝瓜肉片汤4.加入盐、鸡汁调味,并沥去浮沫。5.待丝瓜、瘦肉颜色改变即可出锅,最后加入几滴花生油于汤面即可。
小贴士丝瓜和瘦肉片都是比较易熟的食材,所以要掌控好时间,煮太久丝瓜会软掉没口感,瘦肉则会很硬,如果家里有做白切鸡,最好是用浸鸡的鸡汤来烹制。
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