踩指压板在电视广告大力推广，很多人都会使用这种具有增进血液循环、缓解压力、预防心脑血管疾病等功效的按摩器。踩指压板的原理跟中医的穴位按摩类似，有些人在使用的时候感觉效果非常不错，然而有些人则出现了疼痛感。那么，踩指压板为什么会痛？原因是什么？
与用手或者其他器具一样，指压板按摩也是脚底按摩的一种形式，踩在指压板上的感觉与走在鹅卵石路上的感觉差不多。
结合中医经络、穴位的相关理论，指压板按摩可以看作是足底反射区治疗的一种方法。脚与人整体健康关系密切，脚部神经很丰富，从中医经络学角度看，足部有6条经脉，这6条经脉之根均位于脚部，而脚底是人体穴位最密集的部位，共有76个之多。脚底聚集了这么多的穴位，按摩脚底穴位能够促进血液循环，对相应机体产生效果，增强机体的抵抗力，并且对提高睡眠质量、调节五脏六腑等均有很好的效果。
脚底按摩的作用不言而喻，指压板柔韧性较好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律，脚底通过在指压板上挤压、按摩，产生了和足部按摩一样的效果。在合理使用的前提下，指压板健身的确有缓解腰腿疼、预防心脑血管疾病等保健作用。
盲目使用，养生变伤身
指压板虽然能起到按摩的作用，但是也不是人人皆宜。“存在身体特别虚弱、容易亢奋、血压高以及其他一些相关情况的，不适合做指压板健身活动。”李小军提醒，尤其是严重器官衰竭，急性心肌梗塞、病情不稳定等情况的患者，应当避免相对较剧烈的运动。
另外，存在活动性出血症状的患者不宜做足底按摩，按摩会加速血液流动，容易导致大出血。女性在经期、孕妇在妊娠期内都不适合通过指压板进行足底按摩。
电视节目中在指压板上跑跳的行为也不可轻易模仿，因为这会产生相当大的冲击力，容易造成脚部损伤。所以，脚部有损伤未痊愈的人，不宜进行指压板健身；足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜使用指压板，否则可能会加重脚伤；身体存在其他疾病或者有不舒适的情况，使用指压板健身前也最好先咨询医生，谨防使用不当伤了自己的身体。
与用手或者其他器具一样，指压板按摩也是脚底按摩的一种形式，踩在指压板上的感觉与走在鹅卵石路上的感觉差不多。
结合中医经络、穴位的相关理论，指压板按摩可以看作是足底反射区治疗的一种方法。脚与人整体健康关系密切，脚部神经很丰富，从中医经络学角度看，足部有6条经脉，这6条经脉之根均位于脚部，而脚底是人体穴位最密集的部位，共有76个之多。脚底聚集了这么多的穴位，按摩脚底穴位能够促进血液循环，对相应机体产生效果，增强机体的抵抗力，并且对提高睡眠质量、调节五脏六腑等均有很好的效果。
脚底按摩的作用不言而喻，指压板柔韧性较好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律，脚底通过在指压板上挤压、按摩，产生了和足部按摩一样的效果。在合理使用的前提下，指压板健身的确有缓解腰腿疼、预防心脑血管疾病等保健作用。
盲目使用，养生变伤身
指压板虽然能起到按摩的作用，但是也不是人人皆宜。“存在身体特别虚弱、容易亢奋、血压高以及其他一些相关情况的，不适合做指压板健身活动。”李小军提醒，尤其是严重器官衰竭，急性心肌梗塞、病情不稳定等情况的患者，应当避免相对较剧烈的运动。
另外，存在活动性出血症状的患者不宜做足底按摩，按摩会加速血液流动，容易导致大出血。女性在经期、孕妇在妊娠期内都不适合通过指压板进行足底按摩。
电视节目中在指压板上跑跳的行为也不可轻易模仿，因为这会产生相当大的冲击力，容易造成脚部损伤。所以，脚部有损伤未痊愈的人，不宜进行指压板健身；足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜使用指压板，否则可能会加重脚伤；身体存在其他疾病或者有不舒适的情况，使用指压板健身前也最好先咨询医生，谨防使用不当伤了自己的身体。