指压板是一种常见的健身工具，只是很多人并不敢光脚踩在上面，也有很多人忍受不了那种搁脚的感觉，但是有的人却认为可以用来瘦身，那么指压板减肥吗_指压板可以减肥吗？减肥效果还要依每个人的身体情况来看，虽然指压板确实有减肥的作用，但是效果却是每个人都不同的。
一、指压板减肥吗
这个问题要因人而异，有的人使用后有一定的减肥效果，有的人则瘦身效果甚微。
二、高血压可以踩指压板吗
高血压患者是可以在指压板上行走的，但是需要更加注意踩指压板的时间以及强度，但是通常来说，有慢性病的老年人都最好不要使用指压板来锻炼，这样会导致血压升高，对身体不好，甚至会造成严重后果。
三、什么人不适宜用指压板
1、儿童、老年人慎用指压板
指压板并不适合儿童和老年人使用，因为儿童的皮肤娇嫩，身体的器官尚未发育完全，使用指压板会对身体发育有一定影响，有心血管病的老年人更要慎用指压板。随着人的年龄增大，足底脂肪垫也开始变得很薄弱，如果长期光脚在这种凹凸路面上走，很容易引起脚后跟疼。
2、损伤、足病患者及炎症者
不建议在指压板上进行跑跳运动，因为身体重力比较大，跑跳运动的冲击力也很大，容易造成脚部损伤。部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜指压板，否则可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不适宜进行指压板这类的运动。患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人更要注意控制在指压板上的时间。因为，骨质疏松会使跟骨硬度减低，如在比较硬的指压板上行走，很容易造成损伤。
四、指压板炼注意事项
刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这时不应该勉强坚持走很长时间，有一个适应的过程，要循序渐进地增加锻炼时间。走的时候，要将精力集中在指压板上，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。年轻人每日15分钟为佳在指压板运动时间上，不宜太短或太长，每次10至15分钟持续行走就可以，最终达到刺激脚掌各个部位的目的。
一、指压板减肥吗
这个问题要因人而异，有的人使用后有一定的减肥效果，有的人则瘦身效果甚微。
二、高血压可以踩指压板吗
高血压患者是可以在指压板上行走的，但是需要更加注意踩指压板的时间以及强度，但是通常来说，有慢性病的老年人都最好不要使用指压板来锻炼，这样会导致血压升高，对身体不好，甚至会造成严重后果。
三、什么人不适宜用指压板
1、儿童、老年人慎用指压板
指压板并不适合儿童和老年人使用，因为儿童的皮肤娇嫩，身体的器官尚未发育完全，使用指压板会对身体发育有一定影响，有心血管病的老年人更要慎用指压板。随着人的年龄增大，足底脂肪垫也开始变得很薄弱，如果长期光脚在这种凹凸路面上走，很容易引起脚后跟疼。
2、损伤、足病患者及炎症者
不建议在指压板上进行跑跳运动，因为身体重力比较大，跑跳运动的冲击力也很大，容易造成脚部损伤。部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜指压板，否则可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不适宜进行指压板这类的运动。患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人更要注意控制在指压板上的时间。因为，骨质疏松会使跟骨硬度减低，如在比较硬的指压板上行走，很容易造成损伤。
四、指压板炼注意事项
刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这时不应该勉强坚持走很长时间，有一个适应的过程，要循序渐进地增加锻炼时间。走的时候，要将精力集中在指压板上，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。年轻人每日15分钟为佳在指压板运动时间上，不宜太短或太长，每次10至15分钟持续行走就可以，最终达到刺激脚掌各个部位的目的。