脸上疯狂的爆痘长斑，出油，你以为这只是你没有做好护肤？其实出现这种原因，大多是因为你的身体出现了问题。肝部解析身体毒素的一个主要部位，干不好你的身体就会出现各种各样的外貌瑕疵问题，想要让皮肤变得更好，让脸变得更好看，首先要做的就是学会调养肝部。
一、夏天怎么降肝火
1、喝点柠檬水
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、三花茶降肝火
金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。金银花善于清热解毒，菊花善于清热泄火，一起泡茶服用效果很好。
3、少吃甘热食物
肝火盛就要少吃容易上火的甘热性食物，避免肝火集中难泄。常见的甘热食物有甘热性食物有荔枝、菠萝、辣椒等。
喝粥有助于调理肝火粥食大多都是清淡的，对肝火旺盛者有一定的调节作用。
二、肝火旺痘痘会长在哪里
1、脸颊长痘痘
左边脸颊长痘一般表示肝气郁滞，压力过大。肝功能不顺畅，有热毒，会导致左脸颊长痘痘。
这时候就要注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。右侧脸颊长痘痘或于肺火有关。
2、眉心长痘痘
肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结，容易长粉刺。如果眉心有痘痘，于肝火和心火上冲有关。
为减轻肝脏的负担，应当少吃油腻的东西，限制酒精的摄入量，喝酒伤肝。此外保证充足的睡眠和适宜的运动量。
夏季如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。
一、夏天怎么降肝火
1、喝点柠檬水
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、三花茶降肝火
金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。金银花善于清热解毒，菊花善于清热泄火，一起泡茶服用效果很好。
3、少吃甘热食物
肝火盛就要少吃容易上火的甘热性食物，避免肝火集中难泄。常见的甘热食物有甘热性食物有荔枝、菠萝、辣椒等。
喝粥有助于调理肝火粥食大多都是清淡的，对肝火旺盛者有一定的调节作用。
二、肝火旺痘痘会长在哪里
1、脸颊长痘痘
左边脸颊长痘一般表示肝气郁滞，压力过大。肝功能不顺畅，有热毒，会导致左脸颊长痘痘。
这时候就要注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。右侧脸颊长痘痘或于肺火有关。
2、眉心长痘痘
肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结，容易长粉刺。如果眉心有痘痘，于肝火和心火上冲有关。
为减轻肝脏的负担，应当少吃油腻的东西，限制酒精的摄入量，喝酒伤肝。此外保证充足的睡眠和适宜的运动量。
夏季如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。