首先，要忌食辛辣的食物，因为辛辣的食物会使人体排出大量的油脂，而且对于易起痘痘的朋友来说，肤质比较差，排毒功能的比较差，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，从而起痘痘。如果体内无法排出这些毒素，会使痘痘的越来越多，所以辛辣的食物一定要禁忌。第二，要禁忌烟酒。大量的抽烟喝酒会造成身体内分泌机制混乱，从而使身体的无法正常运转排毒，使体内大量的油脂物质产生从而造成皮肤发炎。第三，忌晚睡晚起，作息时间不规律。人体就像一台高速运转的机器，在什么时候哪个部位要工作，哪个部位要休息，是不可以将它们扰乱的，不然就会发生病变，引发身体的内分泌失调，晚睡晚起是最容易发痘痘。另外，要忌长时间面对电子产品的辐射，如电脑、手机等，这些电子产品的辐射会使皮肤防护系统变得脆弱不堪，让病菌更容易入侵皮肤，从而造成的脸上大量起痘痘，所以要时常到外面走走，呼吸一下外面的新鲜空气。