正常情况下，人的大腿上会有很多肌肉，尤其现在人们的物质生活提高了，平时经常吃一些丰盛的食物，再加上久坐等因素，会导致大腿上容易出现很多肥肉，人的形象会变得不好，除此之外，有些人大腿前侧的肌肉会往前突出，这同样会影响个人形象，那么这是什么原因造成的呢？
大腿前侧肌肉突出怎么回事？
单纯性粗腿
单纯性粗腿的原因非常简单粗暴，就是腿部脂肪太多，且大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧脂肪分布较为均匀，没有突起的肌肉。
假性粗腿
假性粗腿是很多妹子的通病，特征是：大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有明显的肌肉凸出。整个腿型视觉是前后左右都是弯曲的，这种粗腿更显腿短。
复合型粗腿
顾名思义，复合型是指腿部脂肪并不少，又有腿部的形态问题出现的粗腿。
大概了解了腿粗的几种类型，人马妞就来说说今天的主题：假性粗腿。
假性粗腿最明显的特征是大腿前侧凸出，为什么大腿前侧会凸出呢？
大腿前侧凸出通常是的股四头肌过于发达，致使大腿前侧凸出一块难看的肌肉。股四头肌位于大腿前侧，包括股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。
一方面是因为长期久坐，大腿后侧腘绳肌与臀肌长期处于放松状态，大腿前侧过于紧张自然就会越来越发达。同时，也因为放松的腘绳肌与臀肌放松，容易出现骨盆前倾，长期以往就会越来越加重大腿前侧的肌肉凸出。
纠正骨盆位置
一般大腿前侧肌肉凸出的朋友，都有骨盆前倾的问题。因为日常的错误站姿坐姿极易导致骨盆前倾，长期大腿前侧的肌肉跟着发生变化紧张，最后导致肌肉僵化。
骨盆错移通常有两种：骨盆前倾和骨盆后倾。而想要通过纠正骨盆位置来缓解前侧肌肉凸出就得保持骨盆中立。
大腿前侧肌肉突出怎么回事？
单纯性粗腿
单纯性粗腿的原因非常简单粗暴，就是腿部脂肪太多，且大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧脂肪分布较为均匀，没有突起的肌肉。
假性粗腿
假性粗腿是很多妹子的通病，特征是：大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有明显的肌肉凸出。整个腿型视觉是前后左右都是弯曲的，这种粗腿更显腿短。
复合型粗腿
顾名思义，复合型是指腿部脂肪并不少，又有腿部的形态问题出现的粗腿。
大概了解了腿粗的几种类型，人马妞就来说说今天的主题：假性粗腿。
假性粗腿最明显的特征是大腿前侧凸出，为什么大腿前侧会凸出呢？
大腿前侧凸出通常是的股四头肌过于发达，致使大腿前侧凸出一块难看的肌肉。股四头肌位于大腿前侧，包括股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。
一方面是因为长期久坐，大腿后侧腘绳肌与臀肌长期处于放松状态，大腿前侧过于紧张自然就会越来越发达。同时，也因为放松的腘绳肌与臀肌放松，容易出现骨盆前倾，长期以往就会越来越加重大腿前侧的肌肉凸出。
纠正骨盆位置
一般大腿前侧肌肉凸出的朋友，都有骨盆前倾的问题。因为日常的错误站姿坐姿极易导致骨盆前倾，长期大腿前侧的肌肉跟着发生变化紧张，最后导致肌肉僵化。
骨盆错移通常有两种：骨盆前倾和骨盆后倾。而想要通过纠正骨盆位置来缓解前侧肌肉凸出就得保持骨盆中立。