很多人经常会感觉到身上有潮湿的感觉，经常出现这样的情况会对身体健康有很大的危害，因此要尽量的控制体内湿气，如果感觉到体内有湿气的时候，要及时的去除身体里面的湿气。在日常当中湿气和我们有着紧密的联系，如果在生活中不注意就会导致湿气进入体内，导致身体容易患上一些疾病。
身上感觉潮湿怎么回事
症状一
夏季毛孔处于打开的状态，经常得淋雨或穿着不干透的衣服，天气太冷穿很少的衣服，室内的空调温度开的很低，长期的居住在潮湿的环境，比如地下室等，这些情况都可能会导致湿邪的入侵，导致身上潮湿的症状，这是外部因素所导致的，会停留在肌肤的表面和关节等处，引起皮肤病和关节病。
症状二
平时饮食不当或内分泌失调会产生湿气，有很多朋友喜欢吃油腻或太咸、太甜的食物而不容易消化，导致肠胃发炎，造成湿气淤积，有些人经常久坐不动，没什么体力消耗，导致身体代谢缓慢，体内毒素和湿气无法排出，造成体内湿气过重。
症状三
如发现自己起床时头很昏，打不起精神，变得非常的懒惰，上厕所排便时总是冲不干净马桶，洗漱时舌头会有舌苔，刷牙时会有恶心或呕吐，吃饭时会有流鼻涕的症状，这都说明自身有了潮湿，避免潮湿的体质出现，最好少吃伤脾胃的食物，平时要注意生活习惯和饮食规律。
去除体内湿气的食物
绿豆：
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
薏仁：
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆：
是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾
冬瓜：
有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
芹菜：
可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝：
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果
身上感觉潮湿怎么回事
症状一
夏季毛孔处于打开的状态，经常得淋雨或穿着不干透的衣服，天气太冷穿很少的衣服，室内的空调温度开的很低，长期的居住在潮湿的环境，比如地下室等，这些情况都可能会导致湿邪的入侵，导致身上潮湿的症状，这是外部因素所导致的，会停留在肌肤的表面和关节等处，引起皮肤病和关节病。
症状二
平时饮食不当或内分泌失调会产生湿气，有很多朋友喜欢吃油腻或太咸、太甜的食物而不容易消化，导致肠胃发炎，造成湿气淤积，有些人经常久坐不动，没什么体力消耗，导致身体代谢缓慢，体内毒素和湿气无法排出，造成体内湿气过重。
症状三
如发现自己起床时头很昏，打不起精神，变得非常的懒惰，上厕所排便时总是冲不干净马桶，洗漱时舌头会有舌苔，刷牙时会有恶心或呕吐，吃饭时会有流鼻涕的症状，这都说明自身有了潮湿，避免潮湿的体质出现，最好少吃伤脾胃的食物，平时要注意生活习惯和饮食规律。
去除体内湿气的食物
绿豆：
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
薏仁：
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆：
是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾
冬瓜：
有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
芹菜：
可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝：
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果