经常会有人出现全身乏力的情况，有时候原因是很明显的，比如女人在来月经的时候，或者出现感冒症状的时候，亦或是年纪偏大的老人，感觉到身上没劲，这应该是正常的现象，如果是年轻力壮的人群，经常感觉到身上没劲的话，要警惕身体出现了亚健康问题，尤其要着重考虑下列因素。
感觉身上没劲怎么回事？
这种情况的话一般多考虑是气血不足的表现
指导意见：
建议去医院就诊，结合症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时适当的运动
浑身乏力等表现情况，考虑是气血不足等因素造成的，或者是感冒的症状，有必要到医院去给检查一下，通过针对性的药物，饮食休息等方法综合治疗
这是亚健康状态。建议加强身体锻炼，身体调节以调节内分泌为主，平常增加身体的有氧运动量，比如说慢跑，跳绳，打羽毛球，瑜伽等等。同时在饮食上多使用蔬菜类的食物，少油少脂肪，饮食和睡眠要规律，晚上睡前喝一袋奶，可以保证高质量的睡眠。
考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。调整作息饮食或多运动，运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些大枣、山药、莲子、薏米、茯苓饼等，这些具有健脾功能。
应该是虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。应多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。
感觉身上没劲怎么回事？
这种情况的话一般多考虑是气血不足的表现
指导意见：
建议去医院就诊，结合症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时适当的运动
浑身乏力等表现情况，考虑是气血不足等因素造成的，或者是感冒的症状，有必要到医院去给检查一下，通过针对性的药物，饮食休息等方法综合治疗
这是亚健康状态。建议加强身体锻炼，身体调节以调节内分泌为主，平常增加身体的有氧运动量，比如说慢跑，跳绳，打羽毛球，瑜伽等等。同时在饮食上多使用蔬菜类的食物，少油少脂肪，饮食和睡眠要规律，晚上睡前喝一袋奶，可以保证高质量的睡眠。
考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。调整作息饮食或多运动，运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些大枣、山药、莲子、薏米、茯苓饼等，这些具有健脾功能。
应该是虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。应多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。