性生活中女性最关心的是男性的阴茎有多长，能否满足自己，而男性最关心的则是女性的阴部是否紧致，让自己产生产生快感。很多男性表示自己老婆下面很松，在夫妻生活中老公感觉不到满足已经影响到婚姻生活了，下面来给广大男性朋友们讲解下老婆下面很松怎么回事。
一、导致女性阴道松弛的原因有哪些?
1、自然分娩因素
很多女性会感觉自己生完孩子后，阴道会变得明显松弛，那是因为在自然分娩过程中会使阴道四周肌肉被拉伤撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降，从而使得阴道变得松弛。
2、性生活因素
一般性生活超过3年的人，阴道会因为使用年限长、经常拉伸而出现松弛、宽大，阴道的敏感性也会降低，阴道分泌液也会有所减少，影响性生活的质量
有多年性经验的人，阴道会因使用年限长、经常拉伸，敏感度也会降低，影响双方的生活质量。
3、多次人流
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛，做人流手术时，阴道经过扩张而导致弹性减弱，术后排不干净的组织物会残留于阴道褶皱及后穹隆，从而撑大阴道内壁，导致阴道出现松弛。
4、年龄因素
据统计，90%以上超过30岁的女人都会有不同程度的阴道松弛现象，这与阴道的自然老化有关。随着年龄的增大，女性的卵巢功能会减退，分泌雌激素的水平也会逐渐下降，使得阴道的肌肉张力下降，筋膜变薄，同时阴道粘膜也会变得萎缩、干涩、缺少弹性，出现越来越松弛的现象。
5、其他因素
身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛，也更加重了阴道松弛。
二、这5种方法帮你你重新恢复紧致
时下，有不少恢复阴道紧致的方法，最快最见效的就是通过手术了，然而手术会对阴道造成器械性的伤害，且只能维持一段时间，所以还是不建议。至于那些紧致阴道的用药，自己可以酌情使用。
这里，介绍几种靠谱又健康运动收缩紧致法，只要坚持做下去，肯定有效!
1、站立式锻炼
双腿站直，下意识去控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，持续5秒种后再慢慢放松肌肉，再重复收紧，如此反复做十分钟即可。
2、躺下式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
3、小便缩阴运动
每次小便时，可以有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，也就是收缩阴部，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，就可以提高阴道周围肌肉的张力。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
4、提肛运动
像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有很大的帮助。
5、走路练习
走路时，慢慢的收紧阴道，然后放松，重复练习次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。