[回答] 首先有太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。其次有自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热，分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止，刺激脚心，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每天坚持一次，一次十分钟。 最后对肾好的运动还有强肾操，两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸九次不落地，吸气慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前;壶口对脚踝。手接近地面时，稍用力过程全吸足气，憋气，身体逐渐起立，两手下垂逐渐握紧，呼气身体立正，两臂外扭全身向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力提拉，以上程序可连续做多次。

[回答] 现在人的压力是非常大的，不管是年轻人，还是在校的学生，平时会经常用到眼睛，而且眼睛对于任何一个人来说

[回答] 随着时代的发展很多女性因为精神压力大或是因为长期进食雌性激素含量较高的补品，使用一些不太好的化妆品等

[回答] 针对乳房下垂这个问题，可以采取的解决方法非常多，首先要学会饮食调理，合理的饮食是可以改善乳房下垂的，

[回答] 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明.对工作和生活都会充满热情。所以说一定要在第一时间察

[回答] 睡前做什么运动好?从今天开始，建议大家每天睡觉前花上大概30分钟，进行一些不太剧烈的运动吧!不仅能增

[回答] 颈椎病应该做一些，前俯后仰或者是保健操，详细的介绍如下: 前俯后仰通常在做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，呼吸，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。 动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。还有举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再向后转。

[回答] 运动是人们生活中必不可缺的一件事，不管那个人的身体素质怎样，人们对运动都有一种向往。而人们随时都在运

[回答] 增大乳房这种运动有不少，不过难得的就是要坚持做运动才。一般常见的就是俯卧撑了，这一种运动方式在做的时

[回答] 如果处于急性期，运动方式以卧床休息为主，减少运动尤其是剧烈的腰部活动幅度比较大的运动。缓解期腰肌劳损，患者已经可以生活自理，建议适当的运动，增强体质，促进局部的气血流通，增加腰椎的灵活度，连续向后退着走路可以增强腰背肌群的力量，在退着走的时候腰部肌肉有节奏的收缩和舒张，可以使血液循环较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，一定程度上起到很好的治疗效果。踢腿运动，双手叉腰，双下肢有节奏的交替，连续三十到五十次。 散步这个方法简单易行，特别适合办公室工作人群，有节奏地散步可以使血液循环加强，血管的容量扩大，散步还可以锻炼腰臀部以及的肌肉下肢力量，增强腰部和四肢的协调性，最后提醒大家做任何事情都讲究一个度，运动也是如此，适度的运动有益健康，而超过这个度则过尤而不及。