减轻痛经有什么方法，一般是开展必要的健康知识使命，注意心理和心理治疗，消除焦虑和恐惧，减轻精神负担，及时治疗全身慢性病。发育不良或体质虚弱的人应该尝试纠正，开始体育锻炼，增强体质。避免经期运动和月经期间过度劳累，防止感冒，并注意经期卫生。去医院进行针灸治疗，可以针灸一些针灸穴位，治疗痛经的效果非常好。
①痛经的原因
导致女性痛经的原因是多方面的，但大部分都跟子宫密切相关，除此之外精神以及神经方面的因素同样有可能导致女性痛经，具体说来引起女性痛经的常见原因体现在以下12个方面：
（1）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
（3）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
（4）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
（6）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
（7）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
（8）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
（10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。
（11）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
（12）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
①痛经的原因
导致女性痛经的原因是多方面的，但大部分都跟子宫密切相关，除此之外精神以及神经方面的因素同样有可能导致女性痛经，具体说来引起女性痛经的常见原因体现在以下12个方面：
（1）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
（3）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
（4）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
（6）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
（7）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
（8）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
（10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。
（11）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
（12）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。