炎热的夏季，由于人们出汗比较多。出汗多会流失身体内大量的水分和无机盐，如果不及时补充水分，就会导致上火，头痛等现象。如果有这种现象的时候要及时补充水分，多吃水果蔬菜，再者要吃清淡的食物。把身体内的火气排出去，慢慢调养。那么上火，头痛吃什么好得快呢?
一、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可补水分：滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
二、1、虽然上火这种疾病并不是特别严重，但是上火之后症状很难消除，对于患者的身体健康的影响还是比较大的，尤其对于工作以及生活上的一些改变。上火之后可以吃一些能够降火的食物。上火的患者饮食上最好以清淡的饮食为主。首先患者一定要注意补充水分，多喝水对于患者体内的排毒是有很好的帮助的。也可以吃一些维生素比较丰富的蔬菜和水果，这些食物的去火功效也是比较大的。
2、还有一些患者上火之后，会有一些比较严重的表现症状，比如说同时伴有咽炎，难受，咳嗽的现象。这个时候适当的吃一点鸭梨冰糖煮水也是不错的选择。上火的话适当的喝点桔子皮水也有去火的功效。
3、葛根大家在生活中应该听说过。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且还可以保证患者的身体健康，有美容养颜的功效。水果中比较去火的是柚子，清凉的苦瓜去火的作用也比较好。
4、上火了口臭吃什么降火最快?上火时候多吃一些下火的食物是可以改善病症，如果想要快速降火，那么还是咨询医生后合理用药最快。注意千万不要吃辛辣刺激的食物，尤其是一些油炸的食品，少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯是很重要的
一、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可补水分：滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
二、1、虽然上火这种疾病并不是特别严重，但是上火之后症状很难消除，对于患者的身体健康的影响还是比较大的，尤其对于工作以及生活上的一些改变。上火之后可以吃一些能够降火的食物。上火的患者饮食上最好以清淡的饮食为主。首先患者一定要注意补充水分，多喝水对于患者体内的排毒是有很好的帮助的。也可以吃一些维生素比较丰富的蔬菜和水果，这些食物的去火功效也是比较大的。
2、还有一些患者上火之后，会有一些比较严重的表现症状，比如说同时伴有咽炎，难受，咳嗽的现象。这个时候适当的吃一点鸭梨冰糖煮水也是不错的选择。上火的话适当的喝点桔子皮水也有去火的功效。
3、葛根大家在生活中应该听说过。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且还可以保证患者的身体健康，有美容养颜的功效。水果中比较去火的是柚子，清凉的苦瓜去火的作用也比较好。
4、上火了口臭吃什么降火最快?上火时候多吃一些下火的食物是可以改善病症，如果想要快速降火，那么还是咨询医生后合理用药最快。注意千万不要吃辛辣刺激的食物，尤其是一些油炸的食品，少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯是很重要的